- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
燕窝、莲子、红枣含有丰富的营养成分，经常食用能滋补身体，可以补充丰富的营养，那么吃燕窝炖莲子红枣会胖吗？
莲子红枣的热量极低，即使是晚上空腹食用也是不会导致人发胖的；若是早上空腹食用，就更不用担心了，白天有充足的时间消耗掉这些热量。
经常吃燕窝会发胖吗？燕窝本身是属于低热量食物，其主要成分是水溶性蛋白质、表皮生长因子、碳水化合物、氨基酸以及钙、磷、铁、钠、钾等微量元素，脂肪含量极少，仅占0.35%，其中水溶性蛋白质在体内的水解过程会燃烧脂肪，所以，吃燕窝不会发胖。
吃燕窝炖莲子红枣不会胖
燕窝炖莲子红枣怎么做
先将红枣、莲子洗干净，浸泡10分钟，把浸泡后的莲子取出，去芯，洗干净备用。燕窝用水浸泡1小时，用镊子挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。把红枣、莲子、燕窝倒入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。可加入适量冰糖。
燕窝炖莲子红枣的功效
1、滋补养颜
燕窝炖莲子红枣有滋补养颜的好处，主要得益于其中所含有的丰富的蛋白质以及氨基酸和微量元素，丰富的水溶性蛋白质成分有助于人体组织的生长、发育及病后复原。
2、养阴补肺
燕窝炖莲子红枣有养阴润燥的好处，同时对于肺热咳嗽之类的疾病也有一定的缓解作用。
3、增强免疫
燕窝炖莲子红枣中的氨基酸对于人体免疫系统具有促进作用，同时微量元素钙、磷等多种成分能增强人体对疾病的抵抗力。
吃燕窝炖莲子红枣不仅不会胖，还能补充丰富的营养，养阴补肺、增强免疫，所以，大家可以放心食用燕窝炖莲子红枣。
哪里的燕窝好？
血糖高可以吃燕窝吗?
怀孕吃燕窝的好处有哪些?
买燕窝送什么东西吗？
德宜草堂燕窝正规吗？是好燕窝吗？
燕窝怎么辨别真假？
加我微信,免费解答相关燕窝的各种问题，等您想买燕窝时不至于上当受骗
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
