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燕窝是中国人眼里的保健营养上品食物，自古以来就有很多人喜欢，燕窝能治疗各种症状，那么预防流感怎么办？吃燕窝可以预防流感吗？
预防流感怎么办？具体有以下几种注意事项：
1.个人卫生在预防流感的过程中起着关键的作用。
2.流感病毒是通过空气传播的病毒，尤其在密闭的环境中更容易传播，所以预防流感要经常开窗通风，注意保持室内空气流通，从而降低房间内病毒的浓度，减少人与病毒接触的机会。
3.流感流行期间应尽量少乘坐飞机、空调火车或是空调大巴，少去有中央空调的大酒店或大型的商场。
4.合理安排饮食也可以提高自身免疫力。
5.合理地安排一些体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球等。
5.在重点人群中形成免疫屏障是预防流感的有效措施之一。
6.人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平，所以任何活动都应适可而止，保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，感到身体疲劳时要及时安排休息。
以上是预防流感怎么办中所涉及的六点注意事项。
了解了预防流感怎么办后，那么吃燕窝可以预防流感吗？
吃燕窝可以预防流感吗
吃燕窝是可以预防流感的。
具体原因如下：
1、金丝燕的唾液可以阻断病毒
燕窝具有抑制禽流感与流感病毒的效果。燕窝所富含的唾液酸，已被证实在对抗病毒上扮演着重要的角色。
2006年《抗病毒研究期刊》研究指出，燕窝的萃取物可以抑制流感病毒的传染，而台湾的燕窝研究也发现，燕窝可以和禽流感与流感病毒相结合，进而阻断病毒、抑制病毒传染。
吃燕窝可以预防流感
2、减缓骨关节炎
3、帮助软骨组织再生
2007年研究发现，燕窝富含非硫酸软骨素，而这个成分正是关节液的主成分，可以提供关节组织营养，减缓骨关节炎（OA）并且帮助修复受损的软骨组织。
除此之外，燕窝对于帮助停经女性提升骨强度和延缓皮肤老化也有帮助。
4、善用燕窝的天然保健力
燕窝虽然对西方人来说很陌生，却是中医眼中的养生圣品，因此即使价格贵一些，还是有许多人喜爱吃燕窝，也造成许多消费迷思与市场乱象。想善用燕窝的天然保健力，一定得先对燕窝有正确的认识才行。
以上是吃燕窝可以预防流感的四点原因。
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