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黑加仑、燕窝都是大家比较喜欢的食物，那么黑加仑能和燕窝一起炖吗？黑加仑和燕窝怎么炖？黑加仑和燕窝一起炖有什么好处？
黑加仑能和燕窝一起炖吗
黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质，具有降血压，降血脂和抗动脉硬化等作用。
燕窝的营养价值极高，性平、味甘，含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，并且吃燕窝的好处是非常多的，能够使肌肤更加细腻光滑还能增强体质，提高免疫力。
所以，黑加仑能和燕窝一起炖。
黑加仑炖燕窝有改善视力的好处
黑加仑和燕窝怎么炖
燕窝用水浸泡1小时，挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟左右。
黑加仑去皮和清水放入养生壶，将黑加仑煮出味备用。放凉之后，将黑加仑与燕窝配在一起，按个人口味添加冰糖即可。
黑加仑和燕窝一起炖有什么好处
1、坚固牙齿
当人体缺乏维生素C的时候，就会导致身体出现营养不良、牙龈萎缩等症状，而黑加仑炖燕窝中的维生素C含量是相当丰富的，更为重要的是，黑加仑炖燕窝中还含有很多抗氧化成分，这些成分可以增强维生素C的效果。
2、保护肝脏
肝脏可以算是人体的化工厂，如果一个人的肝脏出了问题，那么将会严重损害人体的健康。黑加仑炖燕窝中的抗氧化物质例如花青素、维生素C、黄酮、酚酸类物质都是具有很好的抗氧化的作用，对保护肝脏具有显著作用。
3、改善视力
如果眼球内的视网膜受损的话，就会对人体的视功能产生影响。黑加仑炖燕窝中的众多物质可以帮助人体增强视功能。
黑加仑能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，黑加仑和燕窝不仅能一起炖，还有坚固牙齿、保护肝脏、改善视力等好处。
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