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白菜、燕窝含有丰富的营养成分，经常食用能滋补身体，那么白菜能和燕窝一起炖吗？白菜和燕窝怎么炖？白菜和燕窝一起炖有什么好处？
白菜能和燕窝一起炖吗
白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能，对预防肠癌有良好作用。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，既可以滋补身体，又能美容养颜，此外，吃燕窝的好处还有很多。
所以，白菜能和燕窝一起炖。
白菜炖燕窝有增强免疫力的好处
白菜和燕窝怎么炖
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。白菜洗净，和燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
白菜和燕窝一起炖有什么好处
1、增强免疫力
白菜炖燕窝性甘淡平和，开胃健脾，含蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食有助于增强机体免疫功能，对减肥健美亦有作用。
2、养血护心
白菜炖燕窝所含微量元素钼可抑制体内亚硝酸胺的吸收、合成和积累，故有一定抗癌作用。白菜炖燕窝中的有效成分能降低人体胆固醇水平，增加血管弹性，常食可预防动脉粥样硬化和某些心血管疾病。
3、助谢排毒
白菜炖燕窝含大量粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。
白菜能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，白菜不仅能和燕窝一起炖，还有增强免疫力、养血护心、助谢排毒等好处。
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