什么时候吃燕窝最美容

摘要

燕窝中含有大量的营养元素和人体所必需的微量元素，所以吃燕窝是可以美容的，那什么时间段吃燕窝最美容呢？

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什么时候吃燕窝最美容呢？因为燕窝中含有大量的营养元素和人体所必需的微量元素，所以吃燕窝是可以美容的，那什么时间段吃燕窝最美容呢？

什么时候吃燕窝最美容

1、经期来临时

经期时，由于血液、营养等流失过多，人体会感到虚弱乏力，此时食用燕窝补充蛋白质、微量元素和各种氨基酸等营养成份是最适合的，而且燕窝含有铁元素，如果与红枣、黑糖、桂圆等食材食用，有促进补血的作用，还能帮助改善月经不调，缓解痛经等症状。

2、加班熬夜时

生活节奏逐渐加快，生活压力越来越大，许多上班族经常熬夜加班，熬夜加班时身体就会处于一个较为虚弱的状态，此时如果不注意，小伤小病都会找上门，长此以往下去，甚至会出现脱发、抑郁、狂躁等。

所以建议经常加班熬夜的人士，养成长期吃燕窝的习惯，这样不仅可以强健体魄，还有助于缓解紧张的情绪和疲劳感，提高睡眠质量，帮助恢复精力和元气，增强身体的抵抗力。

3、咳嗽时

在每年的秋季，天气逐渐干燥，极易引发呼吸不适，而肺喜润不喜燥 ，所以秋季应该润肺去燥。肺燥时极易引起咳嗽，此时最应该吃燕窝滋补了。

因为燕窝可以大养肺阴，化痰止咳，对润肺具有极佳的功效。

4、怀孕时

怀孕是人生的头等大事，但是怀孕需要消耗孕妈妈的大量体力，而且还要担心身材的走样，所以孕期女性不仅需要增强抵抗力、补充体力，保证自己顺利分娩，还要时刻担心着身材走样，妊娠纹丛生。

所以孕期吃燕窝不仅可以提高人体免疫力，令孕妇和宝宝的体质得到增强，又能减弱妊娠反应，帮助睡眠，更能预防妊娠纹和“孕傻”现象。

5、分娩后

分娩后的女士，营养流失大，不好好进补，容易出现贫血、体力低下等症状，不好好保养，会衰老的很快。

所以在分娩后吃燕窝，不仅可以补充蛋白质、氨基酸以及各种微量元素，强健体魄，增加抵抗力，还能淡化和改善妊娠纹，使皮肤更细腻。

6、皮肤状态变差时

都说女性进入25岁之后，皮肤开始逐渐衰老，变得松弛、暗淡、下垂，以前使用的护肤品也没多大用处了，种种迹象都在彰显着，你的皮肤状态在一天天变差。

这个时候要坚持吃燕窝，不仅可以促进弹性纤维细胞的代谢、增殖和生长功能，激活老化细胞再生，并且可以加速细胞更新，修复肌肤细胞，达到预防、消除皱纹的效果，延缓肌肤衰老。

7、更年期前后

女士在更年期前后总会出现心情焦虑、脾气暴躁、失眠多梦等症状，这都是内分泌紊乱引起的。

在更年期前的女士可以坚持吃燕窝，因为燕窝具有调理内分泌紊乱的作用，保护卵巢调节内分泌、促进身体正常代谢，全方位抗衰老，避免更年期提前到来。

更年期的人吃燕窝更可以改善更年期的综合症状，令睡眠质量佳、皮肤好、精神抖擞等。

8、老年时

人体在进入60岁之后，身体机能逐渐老化，新陈代谢不活跃，器官机能开始减退，免疫力、消化系统以及肠胃功能等都会下降。

此时应该坚持吃燕窝，老年人长期食用燕窝，有助于延缓人体器官的衰老，预防器官功能退化；还可以改善免疫功能，增强体质；还能减轻老年人记忆力衰退，调节肠胃功能、改善睡眠等。

燕窝是滋补圣品，也是美容佳品，但是得需要坚持吃、长期吃，不能只是偶尔吃一顿，这样的话，是达不到滋阴养颜、养阴润燥、益气补中的功效的。

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