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怀孕可以吃燕窝吗?燕窝是秋季滋阴润燥的佳品。有补肺养阴、镇咳止血的功效，往往用于肺结核咯血、支气管炎、肺气肿等症，年老体弱之人服用此汤菜有益气强身之功用。那么怀孕可以吃燕窝吗？下面详细的介绍怀孕可以吃燕窝吗？
在国内每年有80%的孕妇都在食用燕窝，为了宝宝的健康聪明，宝妈们也都是蛮拼的。专家指出孕妇在怀孕的前三个月就可以食用燕窝，直到宝宝出生，孕期吃燕窝可以让孕妈妈身体更强健，也能使出生后的婴儿更漂亮，白皙，同时还可以增强新生儿的免疫力，让孩子不易生病。
燕窝对于产后哺乳的妈妈也有帮助，它能使其缓解疲劳，帮助恢复窈窕身材。燕窝性温味平，是天然的滋补佳品，对孕产妇来说补而不腻，容易吸收，是必备的补品,所以怀孕可以吃燕窝。
燕窝对孕妇的功效
妊娠早期，这个阶段是胎儿的重要时期，也就是胎儿“分化组装成形”的时期。这时候的营养补充最为重要。可以单独服用燕窝一段时间，食用其间切忌辛辣油腻食物，本着定食定量，少时多餐的原则。燕窝的食用量大约控制在3~5克，每天或者隔天早晚空腹食用一次，由于食用量较少，不用担心会出现呕吐等情况。
妊娠中期（13~27周）母亲和胎儿都已处于稳定时期，这时候的胎儿发育的比较快，食用燕窝时可以搭配别的食谱，享受美味的同时也能给宝宝补充更多的营养，所谓一人吃两补。
妊娠晚期也就是28周，这时候要避免过度疲劳，此时食用燕窝的时候注意少摄盐，为了避免晚上空腹时间过长会引起疲劳，建议早上服用最好。
产后的妇女由于生完孩子都会大伤元气，皮肤、身材和体质都会被重新塑造，要想恢复之前的身材，燕窝是绝佳的补品。燕窝中含有表皮生长因子，能促进皮肤的生长，淡化妊娠斑。保养得好还能使皮肤比孕前更白皙，还能改善痛经和一些妇科问题。为今后的身体打下建康基础。
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