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燕窝是来自金丝燕的巢窝，在古代的时候具有广泛的应用，一般来说是属于贵州们才能够享用的补品，其实燕窝是金丝燕的唾液和绒羽凝结而成的。
但燕窝并不是直接摘下来就可以直接食用的，而是需要经过深入的加工之后才能够被食用，目前燕窝的产地主要有印度尼西亚、马来西亚、新加坡、泰国等地方，我国也有产出，但是相对品质以及数量比较少。
虽然说燕窝如此已经被广泛的使用了，但是关于孕妇是否能够食用燕窝这个问题，对于一些人来说却产生了困扰，那么孕妇到底能不能食用燕窝呢，本文就为大家进行详细的介绍一下。
印度尼西亚是一个出场燕窝的大国，当地的燕窝产量非常巨大，研究表明，如果孕妇食用燕窝的话，对于母亲来说，可以很好的强健母亲的身体，而对于宝宝来说，食用了燕窝的婴儿一般会更加的强壮、白皙、漂亮、抵抗力强，因此可以看出来，孕妇是可以食用燕窝的，益处是非常多的。
孕妇食用燕窝的好处
好处一：由于孕妇在怀孕期间进食量会减少，身体的营养也会比较少，而燕窝虽然食用的量不需要很多，但是少量的食用却可以很好的保证孕妇身体对营养成分的需求。
好处二：研究表明，燕窝里面含有一种生物活性成分，可以很好的提供人体所需的神经氨酸，对于婴儿的母乳来说是非常好的。
好处三：燕窝里面的成分可以很好的防止孕妇在产后出现妊辰纹，具有很好的预防效果。
孕妇什么时候吃燕窝最好
对于那些身体条件比较差的人来说，可以在怀孕前就开始食用燕窝，至少坚持三个月的时间，这样对于提高孕妇的身体条件是非常有益处的，建议隔天食用一次，一次三克到五克左右。
而在怀孕期间食用燕窝可以起到很好的保护孕妇身体的效果，燕窝里面的胶原蛋白等物质成分可以充分的被孕妇吸收，保证孕妇的皮肤、食量等都得到很好的改善提高。
而如果在怀孕后期进行食用燕窝的话，可以很好的保证胎儿的生长，促进细胞的再生、分裂以及重组，这也就是为什么食用了燕窝的孕妇其生育出来的小孩身体条件更好。
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