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燕窝可是一个非常珍贵的营养补品，滋补的效果非常的好，价格也不菲，很多人在食用燕窝的时候，发现吃完燕窝以后都起不到好的作用，就不禁会问一个问题：燕窝什么时候吃好？
虽然说燕窝是一种非常好的补品，但是我们不能够大补特补，他讲究的是循序渐进，少食多餐，能够定期食用燕窝最佳。有些人在有时间的时候，就煮一大碗燕窝来进行恶补，或者是把燕窝当饭来吃，这样子是不行的，我们身体不仅不能够全部吸收燕窝的营养，还会造成很多的浪费。
对于干燕窝来说，一般每次使用需要用3到5克，对于即食燕窝来说，一般每次使用需要20到30克，早上和晚上各食用一次，或者是每天都食用一次，空腹食用是最好的。下面我就具体的来为大家介绍一下燕窝什么时候吃好？
燕窝什么时候吃好？按照传统的中医来说，吃燕窝最好的时间是早上和晚上空腹食用，如果你目前在减肥或者是胃不怎么好，那么，建议你在早上空腹的时候食用燕窝为最好。
在晚上睡觉之前，空腹食用燕窝+牛奶是一个非常好的习惯，能够更快地吸收营养，有利于睡眠，更重要的是还有美容滋补的功效。一般在晚上23点到凌晨一点这个时间段，吸收的效果最好。
燕窝什么时候吃好？一般在早上5点到7点的时候，小孩子妇女以及比较年长的长辈们，食用燕窝为最佳。在吃饭之前或者是吃饭之后两个小时左右，大约在空腹的时候食用燕窝最容易吸收，空腹食用燕窝，营养价值也会更高。
在怀孕的时候，孕妇吃东西都非常的谨慎，有很多东西都不能吃。那对于孕妇来说，燕窝什么时候吃好呢！孕妇食用燕窝效果最好的情况如下：怀孕早期妊娠反应非常大、长有妊娠斑、非常容易感到疲劳、缺钙、孕妇肥胖胎儿比较小、剖腹产、产后哺乳。
燕窝什么时候吃好？现在大家应该都知道了吧，食用燕窝最佳的时间是在清晨空腹的时候，这时候食用燕窝吸收是最快，一般在15分钟左右就能够完全吸收。
在食用燕窝的这段时间内，大家尽量的少吃辛辣油腻的东西，尽量不抽烟。在感冒的期间，大家也可以暂停服用燕窝，等到好了以后再继续服用。
燕窝它的食疗价值非常的高，男女老少皆宜，但是大家在选购燕窝的时候一定要选择品质好的燕窝，如果大家食用了化学药剂来处理的劣质燕窝，对我们的身体是没有什么好处的，反而会给我们身体留下更多的隐患，所以大家在选购燕窝的时候，一定要认真细心。
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