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生活中常见的保健品也就那么几种，燕窝作为名贵滋补品的代表，一直以来都受到人们的喜爱，不过关于燕窝的食用时间，一直以来却备受人们的争议，那么燕窝的最佳食用时间到底是什么?燕窝适合晚上吃吗?食用燕窝一次的量大概是多少呢?
燕窝适合晚上吃吗
燕窝在晚上吃是比较好的，尤其是在睡前食用，这样可以让身体充分吸收燕窝中的营养成分，避免营养浪费。
食用燕窝的最佳时间究竟是什么时候
燕窝的食用时间也是有规定的，一般来说吃燕窝的时间最好在早上起床后或者晚上睡觉前，因为在这两个时间段，都是身体代谢比较旺盛的时间段，在这段时间食用，可以让身体充分消化和吸收燕窝中含有的营养成分，对于身体也有更好的效果。本文由德宜草堂原创发布，未经授权，请勿转载。
食用燕窝一次的量大概是多少
燕窝的食用量最好根据自身的身体情况进行选择，如果量少达不到养身的效果，如果过多，身体又很难吸收的了，因此在生活中食用燕窝，需要对燕窝的量进行控制，一般来说如果是纯燕窝，一次食用量最好在3~5g左右，如果是普通燕窝，一天需要食用5~8g。本文由德宜草堂原创发布，未经授权，请勿转载。
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