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很多人在不了解燕窝的时候，当听到燕窝的第一反应就是家燕搭建在自己屋顶的窝，事实上，具有滋补养生的燕窝并不是这种家燕的唾液搭建的窝棚，而是有雨燕科动物金丝燕的唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，其中含有丰富的营养成分，对身体有很好的滋补作用。
燕窝特别适合冬季时间食用，可以有效的缓解冬季室外空气干燥对身体造成的不适症状。那么燕窝的食用功效有哪些呢?女性食用燕窝对身体的好处有哪些呢?
燕窝的食用功效
燕窝中含有的营养成分，具有很高的营养价值，适量食用以后，具有滋阴去燥、益气补血、活血化瘀、生津止渴、润肺化痰的功效，对身体有很高的滋补作用。
女性食用燕窝对身体的好处
女性适量的食用燕窝，其中含有的有效成分具有很高的抗氧化作用，可以提高皮肤的抗氧化能力，促进皮肤细胞的修复，促进纤维再生，可以有效的缓解皮肤过早衰老，还具有美容养颜的作用。
燕窝中含有的营养成分，被女性身体吸收利用以后，可以很好增加身体的免疫力，提高身体体质，增加身体内的气血流通，可以有效的缓解女性因为气血不通引起的手脚冰凉、失眠多梦、月经不调以及痛经等症状，可以很好的滋补女性气血。
怀孕期间适量食用燕窝，不仅对孕妇有很好的滋补作用，同时还可以很好的促进胎儿的生长发育，具有很好的安胎功效。
女性在月经期间能够食用燕窝吗
燕窝的主要成分是水溶性蛋白质、胶质、维生素、矿物质和各种氨基酸，女性由于经期血液流失过多，适量食用燕窝可以对身体有很好的滋补作用，补充蛋白质等营养，促进身体内的气血流通，还可以很好的缓解痛经的症状。
如果女性身体不适，要结合自己身体的健康情况，适量食用，以免造成虚不受补的症状。
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