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生养一个聪明漂亮可爱的宝宝，可能是很多女性都希望的一件事情吧，所以现在很多女性为了有一个活泼健康聪明的孩子，都会在怀孕之前进行备孕一段时间，那么在备孕的这段时间里，需要注意些什么?吃燕窝对身体好不好?需要进补哪些物质呢?关于这些问题下面就由德宜草堂来给大家进行一个简单的解答。
备孕的女人吃燕窝好不好
在备孕期间吃燕窝是比较好的一件事情，燕窝可以提高身体的免疫力和抵抗力，让备孕的女性体质更好，增加受孕的几率。
而且现在的女性压力过大，身体也都有宫寒问题，在备孕的时候进食燕窝，可以有暖宫的作用，对于健脾养胃、补体养虚都有比较好的效果。
备孕的女人在生活中需要注意些什么
1、适当进行运动锻炼。
2、注意调节心情，不要给自己太多的压力。
3、保证身体营养摄入充足。
4、保证身体健康，减少疾病的发生。
5、注意滋补气血，及时补铁，这样可以保证卵子的质量。
6、不要暴饮暴食。
7、不要熬夜，保证充足的睡眠。
8、最好不要在备孕期间吃止疼药。本文由德宜草堂原创发布，未经授权，请勿转载。
备孕的女人需要补充哪些物质
对于备孕的女人来说，最重要的物质就是叶酸，因为叶酸对身体营养的作用比较大，如果孕早期身体缺乏叶酸，很容易导致胎儿营养不良或者增加胎儿畸形的几率。
除此之外，在备孕期间，还要注意对钙、铁、钠等微量元素的摄入。本文由德宜草堂原创发布，未经授权，请勿转载。
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