即食燕窝孕妇吃多少合适

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很多人们对现在即食燕窝还是有一定了解的，可以说，即食燕窝还是能带来很好的功效，尤其是可以成为现在人们选择到的保健食品。当然对孕妇来说，适当的吃一些燕窝，也能提高自己的免疫力，而且对腹中胎儿的发育也是有一定好处的，所以现在很多孕妇，会选择即食燕窝，就是为了能保证 燕窝的功效得到发挥，而且不用长时间的炖煮，在食用上更加方便简单。

但是因为即食燕窝中含有的燕窝含量丰富，燕窝中含有丰富的蛋白质，所以食用过多也会对自己的身体有影响，因此对孕妇来说，在平时生活中，食用即食燕窝的时候，也需要注意到正确的食用量。一般来说，在即食燕窝中，会含有百分之五到百分之三十的固形物，也就是燕窝，瓶装的即食燕窝规格在七十克左右，所以一瓶即食燕窝最好是分三次食用。

每天食用三到五克是最好的，因为有研究表明，蛋白质一旦超过九克，不仅无法吸收，而且还会对人们的身体有伤害，因此一定要注意到这一点。虽然即食燕窝在保存期限上比较常，但是一旦开封后，就需要四天之内食用，因为一旦开封后保存时间比较长，就会导致燕窝出现变质的情况。

其实不仅仅是现在的孕妇，像是其他的人群，在食用即食燕窝的时候，也应该注意不要过多的食用，虽然即食燕窝对身体有很多好处，但是毕竟即食燕窝中的营养丰富，所以一定要适量食用，避免营养过剩。

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