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燕窝由于具有很好的滋阴润燥，益气养阴的功效。因此，许多女性朋友也都是喜欢食用一些燕窝的。但是也有一些朋友会这样的一个疑问，那么就是经期能吃燕窝吗？
可以说，经期对于女生来说，是比较敏感的时期，其体质相对来说，是会比较弱一些的。那么经期到底能不能吃燕窝呢？怎么吃燕窝才能更有效呢？下面小编就来给大家简单的介绍一下。 由于燕窝中含有多肽类激素，具有很好的添精补髓的功效。那么如果经期女性食用的话，不仅仅可以很好的防止痛经的出现，而且还可以更好的为身体补充经期所流失的营养的。
对于更好的调节女性的经期不适，也是有着很好的效果的。 此外，燕窝对于一些月经失调的女性来说，也是可以有着很好的改善的。比如说，在平时的时侯，是可以吃一些燕窝红枣莲子汤来进行补血的。 总的来说，经期是可以吃燕窝的，但这里小编想要提醒大家的就是，在进行燕窝的食用时，也是要注意适量的，不要一下子吃的过多。也是可以通过循序渐进来进行更好的改善的。
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