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是的，喝牛奶、吃鲍鱼确实很有营养，也比燕窝便宜，但燕窝有一个独特的对决优势，就是唾液酸含量丰富，这是其他任何滋补品都无法比拟的。 燕窝一般每个星期吃三次，条件好的可以加强下，每天1-2次，一个月就见效，坚持吃3-6个月，效果就更加明显了。
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