- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
牛奶和燕窝都具有很好的润泽皮肤的功效，并且牛奶能和燕窝一起吃，今天我们就来说说怎么做牛奶燕窝最营养。
怎么做牛奶燕窝最营养
燕窝中含有细胞分裂的激素和表皮生长因子，能促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力，具有很好的养阴，润燥、养颜、延缓衰老、清虚热的功效，牛奶含有丰富的蛋白质。多进食牛奶能够起到抗衰老，美容养颜等作用。
牛奶燕窝具有很好的美白功效。
牛奶燕窝的做法
原料：干燕窝、牛奶、冰糖。
做法：
1、干燕窝用纯净水泡发燕窝泡发的步骤详解3-4小时，中途一定要换2遍以上水，然后把燕窝按照纹理撕开成线条，燕窝两端的燕角捏碎，再清洗2遍，之后放入清水，使用小夹子挑出绒毛或者沙粒等杂质，泡发燕窝的水要倒掉，里面没有营养。
2、挑好杂质后，就再用清水冲洗燕窝2遍，建议找一个小过滤网来冲洗，沥干水分备用。
3、把清洗好的燕窝放到炖盅内，加入没过燕窝2厘米左右的纯净水，盖上盅盖，隔水小火加热30分钟。
4、出锅前5分钟加入冰糖调味。
5、出锅后加入牛奶，如果是生牛乳，需要先煮沸后再加入。
6、想要丰富口感和营养，还可以加入爱吃的水果，草莓、香蕉等都可以。
牛奶燕窝的做法。
牛奶燕窝的功效
1、美容养颜
燕窝炖牛奶有健脾消食的作用。牛奶燕窝可以发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。孕期吃牛奶燕窝可以很好的改善气色，预防妊娠纹。
2、增强免疫力
牛奶燕窝中带有可以防癌的化学物质，服用以后可以被人体免疫系统消化吸收。提高人体白细胞的功效，提高人体免疫系统作用。
3、促进消化
牛奶燕窝可以有润肠通便防严重便秘，可以推动胃肠的肠蠕动。因此假如常常有严重便秘消化不好病症的盆友，能够常常服用。
想要牛奶燕窝最有营养，最好是将牛奶和燕窝分开炖煮，因为牛奶不适合长时间高温加热，燕窝炖煮过程中也要隔水小火炖煮，这样做出来的牛奶燕窝好吃又有营养，非常适合女性和孕妇食用。
燕窝吃了会发胖嘛？
德宜草堂燕窝正规吗？是好燕窝吗？
吃燕窝会让宝宝更聪明吗?
血糖高可以吃燕窝吗?
买燕窝送什么东西吗？
怀孕吃燕窝的好处有哪些?
加我微信,免费解答相关燕窝的各种问题，等您想买燕窝时不至于上当受骗
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
