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哺乳期是可以吃燕窝的，并且哺乳期吃燕窝对妈妈和宝宝都有很多好处，不过在哺乳期吃燕窝有什么注意事项是需要妈妈们了解的呢？
哺乳期食用燕窝的注意事项
哺乳期是个特殊的阶段，所以在这个时期吃燕窝要注意以下几点：
1、燕窝讲究“少吃多餐”，坚持长期服用比只吃一两次效果要明显许多，最好是每天服用一次或者是隔一天服用一次，每次食用3-5克就可以了，食用过多身体也无法消化。
2、如果不小心感冒了，那么这个时候是不能够吃燕窝的，因为感冒时身体机能下降，消化功能也会减弱，这个时候吃燕窝无法消化其营养成分，即便是正常食用也是没有效果的。
3、对蛋白质过敏的产后妈妈最好在食用前测试一下，因为燕窝的主要成分就是蛋白质，如果冒然食用可能会引发过敏反应，最好先微量食用，观察身体有无不良反应，同时宝宝是否适应，如果没有问题则可以继续食用，不然的话还是最好不要食用。
哺乳期吃燕窝不用太多，隔天吃3克左右
哺乳期吃燕窝有哪些好处
哺乳期能吃燕窝，对人体的好处很多。燕窝是一种纯天然的滋补佳品，善于滋阴补肺、合中开胃、壮阳益气，产后的妇女服用燕窝，可以缓解哺育孩子的劳累，可以恢复生产前苗条的身姿，还可以减少妊娠斑，抑制产后的色素沉着，另外假如是母乳喂养，产妇多吃一点燕窝，乳汁内含的营养更丰富，这样宝宝吃母乳营养更加丰富一点，可以提高宝宝的免疫力，开发智力，宝宝的身体也会更加健康，所以说燕窝是产妇比较好的天然滋补食品。产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品。
哺乳期吃燕窝可以促进产妇身体恢复，提高母乳营养
哺乳期吃燕窝对宝宝的好处
母乳是宝宝最好的食物，是婴儿的第一天然食品。母乳中的燕窝酸除了对儿童早期智力发展水平直接有关外，还具有许多其他功能，其中包括为婴儿早期生长提供免疫能力，在婴儿肠道中具有抗菌、抗病毒及解毒作用等。高含量的燕窝酸在婴儿口腔中可增加婴儿口腔黏膜及唾液的黏度，从而增强婴儿抵抗病菌感染的能力。
哺乳期吃燕窝的时候要看自己对蛋白质过不过敏，还有在哺乳期感冒期间也不能吃燕窝。科学的吃燕窝才能更好的发挥燕窝的功效。而且哺乳期吃燕窝可以将燕窝酸经过母乳传递给宝宝，此外哺乳期吃燕窝还可缓解孕妈妈的劳累、恢复妊娠纹及抑制产后色素沉着。
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