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燕窝中含有丰富的胶原蛋白和“美容基因”，具有美容养颜的功效，很多女性都喜欢吃燕窝保养肌肤，但是燕窝美容功效多久见效呢？
燕窝美容功效多久见效
吃燕窝达到护肤美容的效果，并不能在很短的时间内见到效果，燕窝需要坚持食用一段时间皮肤才会有明显的效果，时间最少在3个月以上，并且要坚持不断的吃燕窝。
燕窝里含有几种成分能反映出护肤的功效，例如：胶原蛋白质、燕窝酸，EGF，氨基酸及多种微量元素等等。燕窝中含有促进细胞分裂的激素和表皮生长因子（EGF）能帮助促进表皮细胞分化，高效修复损伤的表皮让要衰老的细胞能及时补充，这能改善女性平时有肤质欠佳的问题。
坚持规律的吃燕窝，大约3个月以上可以见效
但是皮肤的更新周期是至少28天。所谓皮肤的“更新周期”是指角质形成细胞的生长周期，是基底细胞分裂出新细胞，从基底层一层层往上移动至角质层脱落，而这阶段大概至少需要28天的时间。当女人坚持吃了3个月的燕窝后，你会发现你的皮肤会变得更加水润及有弹性，脸上也会渐渐减少青春痘和淡疤痕。
怎么吃燕窝对皮肤效果更好
想要将燕窝的美容功效发挥最好，要在正确的时间吃燕窝，早上起床后或者晚上临睡前空腹食用，因为在这两个时间是吃燕窝最好吸收的时候，不仅对女人身体吸收最好，对皮肤效用也最佳。并且食用燕窝的次数最好一周吃3-4次的燕窝，每一次3-5克的干燕窝分量就行了，如果经济状况允许的情况下，每天吃燕窝见效的时间更快。
燕窝有美容养颜的功效，除了燕窝中含有丰富的胶原蛋白和表皮生长因子，对皮肤有改善的功效，燕窝最重要的是可以调理身体，改善身体内分泌循环，让皮肤由内而外的变好。
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