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怀孕吃燕窝可以不但可以补充营养，提高孕妇的免疫力，还能帮助胎儿的大脑发育完善，胎儿发育更健康聪明。
怀孕吃多久燕窝才会有效果
燕窝是一种温和的滋补品，想要发挥效果需要一定的时间，燕窝一定要坚持吃效果才会好，如果是从怀孕就开始吃燕窝，想要见到效果，最少也需要三个月的时间，吃燕窝首先改变的是身体内部的环境，加快体内循环帮助身体排出毒素，调理温养脏器，燕窝能提高身体的免疫能力。
但是这些从外表上看不出来。而且怀孕吃燕窝的好处最重要的一点就是，可以促进胎儿的大脑发育，因为怀孕的前三个月是胎儿大脑发育的关键时期，所以怀孕吃燕窝最好从备孕期或怀孕开始吃，最少要吃3个月的时间。
怀孕期整个孕期都建议吃燕窝
如果家里的条件允许，最好在孕早期之后也坚持吃燕窝，因为燕窝的营养丰富，含有的燕窝酸和表皮皮生长因子，不仅可以促进胎儿的免疫系统发育，胎儿的皮肤更白，有助于胎儿的视觉神经发育，还可以有效预防妊娠纹的生长，最好整个孕期都吃燕窝，到了孕晚期可以减少燕窝的食用量，每周吃2-3次，每次吃2克左右。
怀孕吃燕窝的作用
1、燕窝性平味甘，养阴润燥，归经肺、脾、肾。如果从备孕期开始吃燕窝，可以为胚胎发育提供最佳的环境。
2、怀孕之后开始吃燕窝，最少也要坚持3个月，可以促进大脑细胞的增殖分裂，提高智力。
3、吃6个月以上，可以很好预防由妊娠而出现的皮肤问题，比如妊娠纹、妊娠斑、肤色暗沉等现象，在位胎儿提供全面营养的同时，增强妈妈体质，保持靓丽肌肤。
怀孕吃燕窝有效果，最少也要吃3-6个月，因为燕窝是一种滋补品而不是药物，不可能马上见效，燕窝对孕妇和胎儿的作用需要长期潜移默化的影响，所以孕期吃燕窝的时间越长越好。
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