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燕窝是孕期一种不错的滋补品，很多人从怀孕开始就吃燕窝，但是也有很多孕妇前期忘吃了，那么孕晚期吃燕窝还有效果吗？
孕晚期吃燕窝还有效果吗
燕窝的营养丰富，而且非常容易被人体所吸收，所以对于孕晚期的孕妇来说，吃燕窝还是可以吸收燕窝的营养，而且也具有一定的保健功效，但是对胎儿大脑的促进作用比不上孕早期吃。孕晚期体内胎儿生长发育则比前几个月更快，胎儿发育所需要的营养增多，胎儿在不断的汲取母体的营养，这个时候母体也需要充足的营养，而且孕妇也要为即将生产储备身体所需的能量，所以这个时候孕妇食用燕窝，可以补充身体所需的多种氨基酸。
不过孕晚期吃燕窝可以预防妊娠纹，孕晚期因为胎儿的生长造成腹部的过度膨胀，就会出现妊娠纹，而妊娠纹产生后，一般很难消除，这对爱美的女性来说也是一种困扰，而燕窝里含有一种多肽类物质，也就是所谓的表皮生长因子，它有美容基因的美称，除了能够补充胶原蛋白外，还有快速修复受损皮肤的作用，对妊娠纹的预防有着特别明显的功效，除了有预防的功效外，食用燕窝还可以让皮肤变得光滑有弹性。
孕晚期吃燕窝可以补充营养，预防妊娠纹
怀孕吃燕窝最佳时机
孕晚期吃燕窝的效果并不是太大，尤其是对胎儿的更是很小，那么怀孕什么阶段是吃燕窝的最佳时机呢？
1.孕期前三个月和孕期后三个月，孕妇食用燕窝最好
在孕期的前三个月 (即0—12周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。此时的营养补充至关重要。可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。孕期的后三个月，胎儿易出现健康问题，建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝。
2.妊娠13—27周
妊娠13—27周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已安定的时期。此期间胎儿发育较快。此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。
孕晚期吃燕窝可以补充营养，但是要适量食用，隔天吃不超过2-3克的燕窝即可，吃燕窝的最佳时机是在孕早期，但是孕妇的经济实力允许，又想在孕期达到滋补养颜的功效，可以整个孕期都吃燕窝，是完全没有问题的。
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