- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
燕窝的做法有很多，可以和很多食材相搭配，银耳的胶质丰富，做出来的甜汤好喝不腻，银耳燕窝可以一起炖吗？
银耳燕窝可以一起炖吗
从二者的性质出发，燕窝是性温类的食物，银耳属于平性类食，是可以在一起食用的，营养更加丰富，口感更加多变，具有很好的养阴润燥、生津润肺的功效。
从二者的成分来看，银耳中的主要成分是蛋白质、氨基酸、矿物质比较多，其中氨基酸能达到17种，可以提高人体的基础代谢，增强各器官功能；燕窝的成分中主要也是水溶性蛋白质、氨基酸和碳水化合物，一起炖煮在成分上也不会出现化学反应，银耳燕窝可以一起吃。
银耳和燕窝一起炖多久
充分泡发好的燕窝炖煮时间在30-40分钟左右，不能长时间的炖煮，避免燕窝化成水，但是银耳在普通的锅炖煮大约需要一个小时，才能将胶质炖出来，所以燕窝和银耳是不可能一起放进过中炖煮。
建议开始将银耳浸泡1个小时，然后先单独炖煮银耳，中小火20分钟后，加入燕窝在一起炖煮30分钟左右。这样炖出来的银耳燕窝胶质满满，但是也有燕窝的Q弹，口感更好。
银耳燕窝可以一起吃，具有很好的滋阴润燥的功效
冰糖银耳燕窝的做法
原料：燕窝、银耳、冰糖、枸杞
做法：
1、将银耳泡发一个小时，然后清晰干净撕成小朵；用纯净水将燕窝泡发2-3小时，挑毛撕条后清晰干净备用。
2、将银耳放进炖盅，加入适量的纯净水（要比单独炖燕窝多放一些水），炖盅再放入烧开水的锅中，隔水加热20分钟。
3、燕窝放进炖盅，和银耳一起炖煮30分钟左右，出锅前加入冰糖枸杞炖煮2-3分钟即可。
银耳燕窝的功效
银耳和燕窝可以延缓衰老滋阴补肾的功效，也可以有效排除体内毒素提高身体的免疫力，而燕窝也是一种很名贵的食材，也是一种补品，也可以起到美容养颜的功效。经常吃银耳也可以起到补气血的作用，对于女性痛经或者是月经不调也可以起到改善的作用。
银耳燕窝还具有健脾益肾，滋阴润燥，益气补中，调节肠胃，保护肝脏的功效。丰富的蛋白质和维生素，能够增强体质，强身健体，增加免疫力；并且银耳中还含有膳食纤维和多糖，能够调节肠胃，促进蠕动，及时排出体内毒素，能达有美容养颜的效果。
银耳和燕窝可以一起食用，并且二者都具有滋阴润燥、清热养肺的功效，适合长期食用，可以达到美容养颜的功效，如果天气干燥、上火引起的咳嗽，都可以吃一碗银耳燕窝。
怀孕吃燕窝的好处有哪些?
买燕窝送什么东西吗？
你家的燕窝都是真的吗？是不是假一赔百？
燕窝是不是很贵？
燕窝吃了会发胖嘛？
吃燕窝有什么好处？
加我微信,免费解答相关燕窝的各种问题，等您想买燕窝时不至于上当受骗
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
