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很多人都觉得干燕窝炖煮麻烦，不如直接吃即食燕窝，有的即食燕窝很大一瓶有70克，70克一瓶冰糖燕窝分几次吃好呢？
70克一瓶冰糖燕窝分几次吃
很多科普文中说的，燕窝一次吃5克以内是指干燕窝的重量，而一瓶70克的冰糖燕窝中，干燕窝的含量可能就在2克左右，建议一次将一瓶冰糖燕窝吃完，比较符合人体对燕窝的吸收量。每天适量吃燕窝可以滋补养颜，养阴补肺。不过吃燕窝讲究的是长期坚持哦，一般来说，燕窝食用的时候以早上空腹或是睡前空腹比较好，应尽量保持一个比较固定的时间段，这样效果更好。
冰糖燕窝一次吃不了怎么办
如果有时候，一瓶即食燕窝吃不完，一定盖上瓶盖密封好，放进冰箱冷藏存放，并且尽快食用完，最好是24小时内吃完。从冰箱里拿出来觉得量，可以倒在碗中，用微波炉中小火加热1、2分钟，或者倒入热牛奶搅拌均匀，都是很不错的吃法。
一瓶燕窝一次吃光最好
冰糖燕窝不适宜人群
冰糖燕窝虽好，但是有一些人却不适合，例如血糖高的人不能吃冰糖燕窝 ，避免升高血糖。 还有那些呢？
感冒的人，免疫力和抵抗力都会下降，即便食用冰糖燕窝也不能被身体吸收，反而会浪费掉，并且还会影响身体各个器官。对于癌症晚期的患者，不能食用冰糖燕窝，不仅没有任何帮助，甚至会加重病情。
对蛋白质过敏的人不宜食用冰糖燕窝，如果想吃些燕窝滋补身体，建议每次少量食用，以免出现过敏现象。若食用后出现过敏，应该及时到医院就诊，不要自己随便用药，不然可能会更加严重。
除了这些人之外，不满4个月的新生儿也不能吃冰糖燕窝，这个年龄的宝宝肠胃功能尚未发育完全，不能直接吸收燕窝的营养成分，如果是4个月以后的宝宝，可以适当的吃点冰糖燕窝，能增加宝宝体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。
一瓶70克装的即食燕窝，一次吃完是最好的，如果吃不完，需要放进冰箱冷藏保存。
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