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牛奶燕窝是燕窝的一种经典吃法，奶香浓郁、营养丰富，孕期吃燕窝的好处有很多，那么孕妇吃燕窝牛奶燕窝会拉肚子吗？
孕妇吃牛奶燕窝会拉肚子吗
孕妇吃牛奶燕窝有一定几率坏肚子的，有一些孕妇对牛奶乳糖不耐受，会出现一些坏肚子、恶心等反应，但是，如果孕妇本身可以喝牛奶的话，吃牛奶燕窝是没有问题的。再有，孕妇如果脾胃虚寒，不建议空腹喝牛奶燕窝，可以先吃一些简单的白粥，然后在吃燕窝。
燕窝是一种很贵重的食材，天然制作而成，没有添加剂，孕妇吃燕窝对宝宝是很有益处的，而且对于自身来说也有非常不错的滋补作用，而且在怀孕时进食燕窝还可以增强孕妇与胎儿的一些能力，滋润母体与胎儿的皮肤对胎儿的智力成长也有很大的帮助，而且还可以使孕妇的身体强健。
如果与牛奶一起食用的话，还能使未来的新生儿变得更加强壮，更加白皙，更加漂亮，而且也不容易生病，抵抗力也比普通的新生儿要强，而且燕窝的味道很清淡，可以加一些鲜牛奶调味的话吃起来会更加美味，也更加容易被孕妇吸收，所以孕妇适当的吃一些牛奶，燕窝是很好的。
如果脾胃虚寒或对乳糖不耐受，吃牛奶燕窝可能会拉肚子
孕期怎么样吃燕窝比较好
孕妇吃牛奶燕窝是没有什么问题的，但是在脾胃虚寒的时候，最好先不要吃牛奶燕窝，可以吃点燕窝粥等做法。
姜糖小米燕窝粥
原料：燕窝、小米、姜糖、纯净水
做法步骤：
(1)小米清洗干净，干燕窝用纯净水浸泡2-3小时左右，直至燕丝变得松软透明，然后用尖头镊子清理出其中的绒毛和杂质。
(2)燕窝泡发后顺着燕丝的纹理，撕成条状，放入滤网中快速的冲洗一下，然后沥干其中的水分。
(3)清洗干净的小米放入锅中，倒入适量的纯净水，小火熬制20分钟后放入已经泡发好的燕窝，继续熬制20分钟。
(4)准备好的姜糖放入正在熬制的小米燕窝粥中，继续文火熬制20分钟即可。
因为部分人对牛奶中的乳糖不耐受，怀孕后空腹吃牛奶燕窝可能会导致拉肚子，还有脾胃虚寒的人也不适合吃牛奶燕窝，其他的孕妇可以吃，除了牛奶燕窝之外，燕窝还有很多的做法，比如燕窝粥等，好处有养胃，非常适合孕期食用，还有椰汁燕窝也都很好吃。
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