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备孕期间应该补充营养，调整生活作息，将身体调整到最佳状态，更有利于受孕。燕窝的营养丰富非常适合备孕期的女性食用，那么备孕吃燕窝的最佳时间是什么时候？
备孕吃燕窝最佳时间
当准备怀孕的时候，除了远离烟酒，锻炼身体以及养成良好的作息习惯，还可以吃一些燕窝等滋补品，坚持1、2个月可以明显感觉呼吸更加顺畅，皮肤更透亮，更利于成功受孕。
备孕期间吃燕窝最好是早上空腹食用，更有利于燕窝的吸收，冰糖燕窝或者牛奶燕窝都很好，但是胃寒要注意不要空腹吃牛奶。备孕期间可以每天或者隔天吃一次燕窝，每次2-3克干燕窝就足够满足需要，当然要根据跟人情况，如果身体较为瘦弱可以适当增加燕窝的食用量。
备孕吃燕窝最佳时间是早上7-8点
备孕吃燕窝的好处
调节经期，提高受孕机率
燕窝有补血活血之效，对于女性月经不调有良好疗效，有的女性月经不调，还会伴随痛经的症状，也会对怀孕有影响增大女性怀孕的几率，备孕期间吃燕窝可以改善缓解痛经现象，燕窝中的燕窝酸可以增强免疫力，是女性的身体生适合受孕。
提高抵抗力，预防疾病
燕窝中含有丰富的燕窝酸和集落刺激因子，可以有效的刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高备孕期女性的抵抗力，预防疾病。
增加肌肤组织弹性，预防妊娠纹和妊娠斑
燕窝中含有EGF美容因子，可以促进皮肤组织细胞的自我修复和分裂，阻碍黑色素的沉积，使得皮肤纤维更加有弹性。备孕期吃燕窝可以有效的预防女性在怀孕后长妊娠纹和妊娠斑。
补充燕窝酸，促进日后胎儿的脑部发育
备孕期的女性吃燕窝可以补充燕窝酸，日后怀孕的话，可以让胎儿吸收到燕窝酸，从而促进孩子的大脑、视网膜的发育。
补充营养物质，为日后胎儿的发育打下基础
燕窝中含有多种人体必须的生物活性氨基酸、微量元素等营养物质，女性在备孕期吃燕窝可以有效的吸收燕窝中的营养物质，为受孕后胎儿的发育打下良好的基础。
备孕期间吃燕窝不仅可以补充营养，还可以滋补身体调理身体情况，是身体更容易受孕，可以早上7-8点空腹吃燕窝，冰糖燕窝、黑糖老姜燕窝和多种水果燕窝都很适合备孕期食用。
燕窝可以改善肌肤那些方面的问题？？
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