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怀孕初期往往更需要注意，不仅在生活上避免碰撞，饮食也要注意营养、安全。燕窝具有很好的滋补功效，那么怀孕早期能吃燕窝吗？
怀孕早期能吃燕窝吗
燕窝性味甘平，是平补类滋补品，适合孕期的女性食用，不会对孕妇和胎儿健康产生不好影响，相反，燕窝的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种矿物质，其中的燕窝酸以及表皮生长因子，更是可以帮助孕妇增强免疫力，增强体质美容养颜，对胎儿的发育也有积极促进作用。所以怀孕初期是可以吃燕窝的，而且孕期吃燕窝的好处多多。
孕早期吃燕窝要适量。妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期，此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退，有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。此时补充营养很重要，可以吃燕窝增加营养摄入，建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用，由于燕窝食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。
燕窝营养丰富适合孕早期滋补
孕早期吃燕窝的好处
1、提高孕妇的抗病能力
孕期因为体内激素的变化，抵抗力容易下降，孕妇就容易生病。燕窝含有“唾液酸”，吃燕窝可以提高人体的免疫力，有效阻止病毒入侵，从而提高免疫力，增强孕妇体质，不容易生病，不但孕妇在孕期更加舒适，也减少胎儿畸形的概率。
2、促进胎儿发育
孕早期尤其适合吃燕窝，孕期的前三个月是胎儿神经和各个器官生长发育的重要时期，这时让孕妇适量吃一些燕窝，能让身体吸收丰富的燕窝酸，这种物质对胎儿神经和器官发育都有良好促进作用，能有效预防胎儿畸型。
3、预防妊娠纹和妊娠斑
燕窝中含有丰富的表皮生长因子，能刺激皮肤细胞再生和繁殖阻止色素生成，预防妊娠斑。能为皮肤补充丰富的胶原蛋白，它能让女性孕期皮肤依然保持白嫩细滑的状态，帮助修复受损的皮肤细胞，孕期吃燕窝有效预防妊娠纹的发生。
孕早期是胚胎分化的重要时期，此时是可以吃燕窝的，并且燕窝的营养丰富，孕期吃燕窝可以增强孕妇体质，促进胎儿大脑发育。
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