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燕窝营养丰富，是一种滋补佳品，很适合孕期食用，而冰糖燕窝是一种很常见的燕窝美食，做法简单，口味清甜，深受窝友们的喜爱，那么孕妇作为特殊人群，可不可以吃冰糖燕窝呢？
孕妇可以吃冰糖燕窝吗
一般孕妇都是可以吃冰糖燕窝的，但是妊娠合并糖尿病患者禁止食用。
虽然燕窝是孕期一种很好的滋补品，但是因为纯天然燕窝本身都会有淡淡的腥味，而孕妇大多对味道极其敏感，所以虽然腥味很淡，但是还是有很多孕妈妈觉得接受不了。而在炖煮燕窝的时候加入适量的冰糖就可以去除这一点点腥味，不但不会营养到燕窝的营养，还可以让整体的口味变得更好，更容易被孕妇所接受，从而才能更好地吸收燕窝中的营养成分。
而且冰糖性平味甘，归脾、肺经，具有很好的生津止渴、补中益气的作用，可以和多种补药搭配在一起食用，孕期适量的食用冰糖可以有效去火降噪，缓解孕妇因为内分泌变化而引起的上火等症状。
虽然孕妇可以食用冰糖燕窝，但是要注意适量，防止摄入糖分过多而引起妊娠合并糖尿病等症。
孕妇吃冰糖燕窝要注意控制冰糖的食用量，以免摄入糖分过多引起血糖升高
孕妇吃冰糖燕窝的好处
1、补充孕期所需营养
大多数孕妇在孕早期会出现孕吐反应，严重影响到营养吸收，孕早期适量食用冰糖燕窝可以为身体补充充足的营养，还能在一定程度上缓解孕吐等症状。
2、增强孕妇及胎儿的免疫力
冰糖燕窝中含有促有丝分裂的物质，可以有效刺激淋巴细胞增殖分裂，提高人体免疫力，孕妇适量食用可以增强自身和胎儿的免疫力，减少疾病的发生。
3、促进胎儿的智力发育
燕窝中的燕窝酸，又被称为“脑黄金”，它对胎儿的脑部发育和视网膜形成有重要作用。孕妇适量地食用冰糖燕窝可以有效补充燕窝酸，促进胎儿的智力发育，增强记忆力。
4、缓解孕期便秘
冰糖燕窝有很好的清热润肺，润肠通便等功效，可以有效促进血液循环，增强胃的消化和肠道的吸收能力，对于缓解孕期上火便秘有很好的缓解作用。
5、有效预防妊娠纹
冰糖燕窝中的表皮生长因子，又被誉为“美容因子”，可以促进多种细胞增殖分裂，修复受损皮肤，为女性补充胶原蛋白，有效预防妊娠纹生长，还能让皮肤更加光滑细腻，有弹性。
除了妊娠合并糖尿病患者，一般孕妇都是可以吃冰糖燕窝的，但是也要注意适量，不宜过多摄入糖分，以免引起血糖升高，孕期食用燕窝也可以搭配一些自己喜欢的水果一起食用。
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