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燕窝适合大多数人食用，小孩吃燕窝可以提高记忆力，促进大脑发育，那么小孩吃燕窝一次吃多少合适？小孩吃燕窝要注意什么？
1、小孩不能大量食用燕窝
虽然吃燕窝对于小孩的生长发育都是有帮助的，但是也不能多吃，燕窝是高蛋白食物，小孩的肠胃吸收能力还不是很强，吃得过多会增强肠胃负担，不能完全消化吸收，容易出现消化不良的现象。要注意在炖燕窝时，不宜加太多的糖，那样不仅对孩子的牙齿不好，而且还容易增加体内湿热。
小孩不能过量吃燕窝，小孩的肠胃吸收能力还不是很强，吃得过多会增强肠胃负担。
2、发烧感冒忌食
由于感冒发烧时最重要的是排出体内的邪气，如果这时吃燕窝，一来由于此时肠胃功能较弱比较难吸收当中的营养，二来也有可能会令体内邪气无法排出，影响感冒发烧的康复进度，所以宝宝在感冒发烧时不宜食用燕窝。
3、隔水炖的时间需稍长
平时我们炖燕窝，一般隔水慢炖20-25分钟就可以了。由于宝宝的消化系统较弱,可以把燕窝多炖5分钟，令燕窝口感更软糯，更容易被宝宝吸收。随着宝宝逐渐长大，炖燕窝的时间可以逐渐调整为正常炖燕窝的时间。
小孩一次吃多少燕窝合适
因为小孩对燕窝中的营养的吸收能力有限，一般的话是建议小孩每次吃2-3克，每天或是隔一天吃一次即可，而且要注意小孩吃的燕窝在炖的时候要炖的稀一些，让小孩好消化。
小孩吃燕窝能补充充足的钙质，促进身体成长，提高孩子身体免疫力，但是也要注意吃燕窝有什么禁忌，以免伤害身体。
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