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从古代后宫嫔妃每日进食燕窝可以看出，女人吃燕窝的好处是很早就被认证的，但是燕窝怎么吃对女人最好呢？
燕窝怎么吃对女人最好
现代医学发现，燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。那么燕窝怎么吃对女人最好？
1.小米姜糖燕窝粥
小米姜糖燕窝可缓解痛经
功能：用燕窝搭配养胃暖身的小米与肚子滋润气血，姜可以缓解痛经，月经。
健康食谱：粥用小米和燕窝，然后加入姜糖一起吃。 1-3天不要在月经期间吃饭，从第四天开始坚持每天早上吃一碗，痛经在缓解中起着非常好的作用。
2.白木耳，悉尼燕窝，糖浆
效果：滋阴肺，提高身体免疫力，不仅能预防各种肺部疾病和呼吸系统疾病，还滋养皮肤配方。
健康食谱：悉尼和浸泡后的银耳煮沸水，加入糖和炖煮熟的可食用的燕窝。
3.牛奶煮燕窝
牛奶煮燕窝可舒缓神经系统
效果：失眠是美女的最大敌人，也会带来缺乏能量，疲劳，大脑中含有的燕窝的唾液酸含量可以舒缓神经系统，补充身体需要的营养物夜间修复。
健康食谱：在睡觉前吃燕窝，最好的选择是简单方便的牛奶巢，准备一杯温暖的牛奶，提前炖一个好的燕窝和牛奶混合食用，可以带来一个良好的睡眠，冬天冷手和脚，会有所改善。如果你是一个弱胃的女孩(喝牛奶很容易引起胃肠不适)，用蜂蜜代替牛奶或椰子汁搭配鸟巢。
4.燕窝核桃糖浆
效果：在怀孕期间吃燕窝，一个人吃两个人来填补，帮助孕妇在怀孕期间生病较少，宝宝的皮肤和大脑发育也将在起跑线上获胜。因此，新加坡和中国，香港等地孕妇怀孕最多的母亲，都会坚持吃燕窝，让宝宝从出生就有一个健康的身体。
健康食谱：核桃酱，加入适量的水煮锅，然后加入调味料，燕窝炖好，炖煮5-10分钟。
吃燕窝的最佳时间是早晨或晚上睡前
女人吃燕窝的最佳时间
燕窝怎么吃对女人最好？当然不能仅仅依靠搭配，还要注意时间。
女人吃燕窝的最佳时间是早晨或晚上睡前空腹食用，一般一天一次，一次3-5g即可。
女人吃燕窝多久能见效
女人吃燕窝多久能见效？一般来说女人吃燕窝三个月，就能感受到皮肤和身体状况都有所改善。当然，这是建立在您的燕窝品质没有问题并且坚持食用的基础之上。劣质燕窝无论吃多久都不会有任何益处，如果一周只吃一次，用量太少也很难起到效果。
燕窝怎么吃对女人最好相信你已经有所了解，不管怎么吃，都需要坚持长期食用才能见到效果，德宜草堂希望所有的小仙女都能不被岁月遗忘，容颜不老。
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