男人需要吃燕窝吗

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多数人认为燕窝是女性吃的，男人根本不需要吃燕窝。其实这种想法对燕窝的认识是片面的，男人吃燕窝的功效也有很多，本文讲讲男人需不需要吃燕窝。

男人吃燕窝的功效

1、提高精子质量

如果在备孕前，男同志吃燕窝的话，燕窝拥有充足的蛋白质，而且蛋白质是生成精子的重要原料。摄入充足的优质蛋白质，可以提高精子的数量和质量，极大提高了受精卵活力。

2、调理内分泌

青少年男女经常服食燕窝，可促进新陈代谢，强壮身体各方面的机能，增强免疫力，调理内分泌，预防及治疗青春豆，祛斑及美白皮肤，令肌肤更幼滑及青春常驻。

3、清肺湿燥

中国的男性烟民不少，因此这些抽烟一族的肺总会或多或少地受到些伤害，其实燕窝具备的润肺功能也是不可小觑的。

许多抽烟的男士肺部不清，燕窝中所含的多糖抗体维生素可增强免疫机能。长期食用燕窝，可滋润肺脏，对于那些“老烟枪”来说，燕窝是除烟燥、润肺的好选择。

4、益气补肾

不少男士白天工作繁忙或晚上熬夜加班，容易疲劳，免疫力降低，这时候适当吃些燕窝，有利于男士们益气补肾恢复精力，增强身体抵抗力。

5、缓解压力

男人无时无刻不存在于心理压力之中，事业、家庭、人际关系以及情感、生活，精神压力在人的生活中扮演着一个“无声杀手”的角色，压力过度则会极大地危害身心健康，会引起焦躁、易怒、紧致、失眠、记忆力下降等，降压势在必行。

对于学业紧张及工作忙碌人土，常服燕窝可帮助消除疲劳，舒缓精神压力，补充体力，健脑强身，令精神更充沛，工作效率更提高。

6、补脑

燕窝中含有大量的结合唾液酸，这种成分是抗病毒的有效成分，其抗病毒机理可能是通过唾液酸和病毒表面的唾液酸受体相结合，从而竞争性地抑制病毒与宿主细胞表面的唾液酸结合，从而抗毒提高免疫力。唾液酸除了抗病毒的功效外，还有些非常神奇的功能。由于唾液酸是神经细胞膜及突触的营养素，所以可以促进神经细胞的分化、发育和再生，具有效果极佳的补脑功效。同时，唾液酸对神经细胞具有保护和稳定作用。

7、改善肤质

燕窝中丰富的活性蛋白和胶原蛋白，可改善男士的皮肤，增强皮肤弹性，让男士们精神矍铄，尽显自信魅力，吃燕窝更可使人皮肤光滑、有弹性、有光泽。

男性的肤质跟女性有很大的不同，男性荷尔蒙刺激皮脂分泌，皮脂腺和汗腺都比较大，皮肤偏油性容易油腻，分泌的皮脂和汗液也比女性多。

因此保持皮肤水分及干爽就显得尤为重要了，燕窝中的胶原蛋白成份，有助于补充水分，提升男士皮肤的储水能力，同时控制过剩的油脂，令皮肤保持干爽。

8、预防心血管疾病

抽烟、饮酒、熬夜，使男人更易患上心脑血管疾病，在发达国家，心脑血管疾病被称为“男性疾病”，80%的心血管病发生在男性身上。

事实上男性除了生活习惯普遍不佳，在生活中还承受着比女性更大的生活压力，最重要的是男性比女性还少一道雌性激素的防线，雌性激素可以改善血管弹性、降低血压和胆固醇水平，对心脏具有保护作用。综上所述，中青年的心脑血管患者中，男性要明显多于女性。研究表明燕窝可以显著增强心收缩力。燕窝水提物从1毫克/千克开始显示剂量依赖性降压作用，并特异性作用于舒张期血压。

有实验证明燕窝具有降低胆固醇、强心、降压的作用，对高血压、脑血管闭塞的心绞痛，心衰、胸闷、气促，有良好的调理作用。

男人吃燕窝好吗

在很多人眼里似乎燕窝都是女人吃的东西。大家都知道燕窝滋阴养颜，防止细胞老化，增强免疫力。对燕窝的这些功能都毋庸置疑，也是在心里形成了根深蒂固的观念。所以一提到燕窝就觉得是女性或者孕妇吃的。其男人吃燕窝也有很多好处，比如可以抗疲劳、延缓衰老。

长期吃燕窝可以使人精神饱满、精力充沛。不易虚弱并且可以增强体能。 所以男人也是可以吃燕窝的。

而且从养颜的角度来讲。男性的肤质跟女性有很大的不同。男性荷尔蒙刺激皮脂分泌，皮脂腺和汗腺都比较大，面部生长胡须。皮肤偏油性容易油腻，酸度比女性高，分泌的皮脂和汗液也比女性多。因此，保持皮肤的水分及干爽就显得尤为重要了。

燕窝中的胶原蛋白成份，有助于补充水分及提升男士皮肤的储水能力，同时控制过剩的油脂，令皮肤保持干爽。此外，燕窝中的胶原蛋白成份还能够使的男士的指甲变得更强韧，头发长得更浓密，关节也比以往更活动自如。

随着生活水平的提供，男士参加商务活动较多而且吸烟喝酒比较频繁，工作压力大，精神紧张，睡眠不足。针对这些情况。男士吃燕窝也是非常好的。

综上所述，吃燕窝虽然是女性的特权，可以美容养颜、滋阴补气，但这却是人们对于燕窝认识的误区。在社会打拼的男士，其实更需要燕窝般的关爱，所以男士们在生活中也要适当的食用燕窝，不仅仅是对自己的健康负责，也是对家人的负责。男人可以吃燕窝，并且也需要吃燕窝。

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