- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
木瓜、白莲子、燕窝都含有丰富的营养成分，适合大多数人食用，那么木瓜白莲子炖燕窝的功效是什么？
木瓜白莲子炖燕窝的功效
1、美容养颜
木瓜白莲子炖燕窝的主要食材是木瓜、银耳、莲子等，其中燕窝中含有丰富胶质和胶原蛋白，食用可以延长水分进入人体的吸收时间，有补水作用；再加上木瓜和莲子中的维生素C、维生素A、维生素E、蛋白质等成分，食用可以增强皮肤营养，增强抵抗力，有很好的美容养颜的作用。
木瓜白莲子炖燕窝有美容养颜的功效
2、润肠通便
木瓜白莲子炖燕窝中的莲子芯是寒性的，食用可以增加肠道的滑利性；而木瓜和燕窝中胶质含量丰富，可以滋润肠道；木瓜、燕窝、莲子等材料中都含有纤维素的成分，食用可以增加肠道的动力，有润肠通便的作用。
3、润肺止咳
从食物的归经上来看，木瓜和燕窝，味甘，入肺经，有滋补肺部的作用，身体的作用，再加上莲子芯寒性的性味，可以在一定程度上缓解肺热咳嗽的情况，适合秋冬季节干燥的时候食用。
木瓜白莲子炖燕窝有润肺止咳的功效
了解了木瓜白莲子炖燕窝的功效的问题后，那么木瓜白莲子炖燕窝的做法是什么呢？
木瓜白莲子炖燕窝的做法
1、将燕窝泡发，用镊子挑出残留在燕窝中的绒毛，并将燕窝顺着燕丝的纹理撕成条状，沥干备用。
2、将莲子清洗干净，挑出莲子心，将莲子放入锅中炖煮5分钟，木瓜去籽切块备用。
3、将泡发的燕窝放入炖盅中，加入适量的水，隔水炖煮25分钟后，加入木瓜、冰糖、莲子继续炖煮10分钟即可。
木瓜白莲子炖燕窝有润肠通便的好处
你知道木瓜白莲子炖燕窝的功效都有什么了吗？建议大家可以经常食用，能为人体提供充足的营养，增强体质，但是也要注意哪些人不适合吃木瓜白莲子炖燕窝。
德宜草堂的燕窝比别人家好在哪里？
吃燕窝会长胖吗？
如果我买完了又觉得不符合预期可以退货吗？
吃燕窝真的能改善孕吐吗？
吃燕窝能让宝宝的眼睛又大又亮么?
孕期吃燕窝有哪些好处?
加我微信,为您免费解答怎么吃燕窝、多久吃一次效果最好等相关问题
(点击微信号一键复制并打开微信)
备孕期
孕早期
孕中期
孕晚期
月子
女性
流产后
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
