椰子红枣枸杞炖燕窝的功效

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椰子、红枣、枸杞、燕窝，这四种食材在日常生活中均不难见到，并且对于经常吃燕窝的人群而言，各式各样的燕窝美食也是目不暇接，那么椰子红枣枸杞炖燕窝的功效有哪些？

椰子红枣枸杞炖燕窝的功效

燕窝功效全面，其具有滋阴养颜、补血补气等作用。并且燕窝味甘性平，而椰子红枣枸杞也是常用的营养滋补佳品，那么椰子红枣枸杞炖燕窝的功效有哪些？

下面将具体介绍椰子红枣枸杞炖燕窝的功效：

1、补血益气

燕窝能益气补中，调理补血，而椰子、红枣、枸杞可补气养血、促进睡眠。

2、滋阴润肺

燕窝其性甘、平，入肺、胃、肾三经，补而不燥，润而不滞，而红枣所含的维生素C，能防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生，并且椰子枸杞也有很好的滋补作用。

吃椰子红枣枸杞炖燕窝能滋阴润肺

3、健脾补肾养胃

现代科学表明，燕窝可以调补虚劳、健脾养胃，而椰子枸杞能有益心补肾、健脾止泻，加之红枣可以保肝护肝、健胃补脑，这些食材在一起搭配能起到很好健脾补肾养胃的功效。

以上是椰子红枣枸杞炖燕窝的三点主要功效。

了解了椰子红枣枸杞炖燕窝具有滋阴润肺、补血益气等功效后，那么椰子红枣枸杞燕窝怎么炖呢？

椰子红枣枸杞炖燕窝适宜不同体质的人群

椰子红枣枸杞燕窝怎么炖

关注吃椰子红枣枸杞炖燕窝对身体有哪些好处的人群，清楚了椰子红枣枸杞燕窝怎么炖，才能使这些益处在体内发挥到作用。

椰子红枣枸杞炖燕窝的做法：

椰子红枣枸杞炖燕窝的做法简单

1.椰子撕去椰子衣，用水洗，擦干净。

2.将椰子顶部锯开，去掉椰心，保留顶部作盅盖，保留椰浆水。

3.燕窝预先用水浸透发开，拣洗干净，沥干水。

4. 将红枣枸杞分别用水洗净。

5.将燕窝、红枣、枸杞放入椰子盅内。

6.盅内加入1汤匙酒和适量凉开水，盖上椰子顶盖，用纱纸封密盖缝。

7.放入锅内炖4小时。

8.加细盐或冰糖调味，即可饮用。

以上是椰子红枣枸杞炖燕窝的具体步骤，并且因为燕窝有其独特蛋白香味，配料不适合参杂会喧宾夺主，掩盖燕窝的原味的食材，所以椰子、红枣、枸杞是很合适的辅料搭配。

椰子红枣枸杞炖燕窝可以起到滋阴润肺、补血益气、健脾补肾养胃的功效，对于针对体虚脾弱、气虚贫血的人群而言，是很合适的燕窝的吃法。

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