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椰青、燕窝都含有丰富的营养成分，经常食用能为人体补充丰富的营养，那么你知道椰青炖燕窝功效都有什么了吗？
椰青炖燕窝功效
1、有益胎儿健康
孕妇经常食用椰青炖燕窝可以为宝宝提供更加清洁的呼吸环境，对于宝宝的健康来是非常不错的。
2、天然护肤品
椰青炖燕窝里面是含有丰富的维生素C，而且有比较强的抗氧化活性，可以帮助缓解粉刺和黑斑，经常食用也是可以让我们的皮肤不再粗糙，保持不错的肤色。
椰青炖燕窝有护肤的功效
3、补充体力
椰青炖燕窝含有比较丰富的电解质，以及钾、钠、钙、镁及糖类和蛋白质，所以我们可以利用椰青炖燕窝来帮缓解在剧烈运动之后出现的呕吐和腹泻脱水的状况，在剧烈运动之后食用椰青炖燕窝能够帮助很好的生津解渴和缓解疲劳，及时的补充我们身体体力，很适合运动完之后大量出汗的人群。
4、血液净化器
椰青炖燕窝含有一种比较特殊的电解质，而且浓度与我们血液是非常相似的，含有比较多的微量元素，所以是能够很好的帮助我们净化血液。
椰青炖燕窝有净化血液的功效
了解了椰青炖燕窝功效的问题后，那么椰青炖燕窝做法是什么呢?
椰青炖燕窝做法
食材：椰青、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。
3、椰青汁倒入炖好的燕窝中即可食用。
椰青炖燕窝能补充体力
了解了椰青炖燕窝做法是什么的问题后，那么什么时候吃椰青炖燕窝好呢?
什么时候吃椰青炖燕窝好
根据2018年英国伦敦大学营养学研究院对什么时候吃燕窝好这一实验的最新研究数据显示，人体在每天早上7:00-9:00这个时段对燕窝中的营养成分吸收最快，利用率最高。
在早上7:00-9:00这个时段吃燕窝不仅能使人体快速吸收燕窝中的养分，还能有效的提高人的学习和工作效率。
你知道椰青炖燕窝功效都有什么了吗？建议大家可以经常食用，不仅能滋补身体，还能美容肌肤，使肌肤更加细腻、光滑。
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