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银耳、木瓜、燕窝具有较强的滋补、美容功效，那么银耳木瓜炖燕窝功效是什么？银耳木瓜炖燕窝怎么做？什么时候吃银耳木瓜炖燕窝好？
银耳木瓜炖燕窝功效
1、美容养颜
银耳木瓜炖燕窝可以增强皮肤弹性，减少或消除面部皱纹，使皮肤润泽光洁，尤其是所含的胶质能保持眼部肌肤弹性，适宜于津液耗伤引起的眼部细纹，银耳木瓜炖燕窝还有滋阴作用，常食可以润肤，并有消除色斑的作用；银耳木瓜炖燕窝所含的维生素C有抗氧化作用，能淡化色斑，延缓衰老，因此银耳木瓜炖燕窝有很好的美容养颜功效。
银耳木瓜炖燕窝有美容养颜的功效
2、健脾消食
银耳木瓜炖燕窝含有番木瓜碱，多种维生素以及人体必需的氨基酸等元素，有助于蛋白质的消化，促进肠胃对食物进行消化吸收，有补脾开胃，益气清肠的功效。
3、养护肝脏
银耳木瓜炖燕窝中所含的维生素C能够减少氧自由基，增加肝细胞的抵抗力，稳定肝细胞膜，促进肝细胞再生和肝糖原合成，从而帮助受损肝脏修复；银耳木瓜炖燕窝富含蛋白质，脂肪，膳食纤维，多糖等，能改善人的肝肾功能，还有助于降低血清胆固醇和甘油三酯，促进肝脏蛋白质合成，其中多糖类成分还能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能。
银耳木瓜炖燕窝有养护肝脏的功效
了解了银耳木瓜炖燕窝功效的问题后，那么银耳木瓜炖燕窝怎么做呢？
银耳木瓜炖燕窝怎么做
食材：银耳、木瓜、燕窝。
做法：
1、银耳用水浸泡。
2、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
3、木瓜洗净、去皮切成块。
4、木瓜、银耳、燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
银耳木瓜炖燕窝有健脾消食的功效
了解了银耳木瓜炖燕窝怎么做的问题后，那么什么时候吃银耳木瓜炖燕窝好呢？
什么时候吃银耳木瓜炖燕窝好
早上起床后，人体补充营养最为时候了。这个时候吃燕窝，就像饥饿的人喝水一样，所有的营养都很好的吸收，所以吸收这次吃燕窝是非常好的。
你知道银耳木瓜炖燕窝功效都有什么了吗？适合大多数人食用，既能补充丰富的营养，还能保养肌肤，是滋补养颜不可多得的佳品。
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