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燕窝可以与多种食材搭配食用，那么雪梨银耳炖燕窝功效都有什么？雪梨银耳炖燕窝的做法是什么？什么时候吃雪梨银耳炖燕窝好？
雪梨银耳炖燕窝功效
1、滋阴养颜
在中医上，雪梨有养血生肌的作用；而银耳中含有大量的胶原蛋白，具有滋阴润肤的作用，还能够祛斑除皱；燕窝具有较强的美容功效，能使肌肤更加细腻、光滑。
雪梨银耳炖燕窝有滋阴养颜的功效
2、控制血压
食用雪梨银耳炖燕窝后不会引起血压升高，并且还有降低血压的功效，很适合高血压患者食用。
3、保肝护肝
雪梨银耳炖燕窝能够提高肝脏的解毒能力，起到保肝作用，在治疗肝炎、肝硬化方面有很显著的疗效。
4、清肺热
雪梨银耳炖燕窝有清肺热的作用，可用于治疗肺燥肺热引起的咳嗽等病症。还可治疗因急性气管炎和上呼吸道感染而引起的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠等现象。
雪梨银耳炖燕窝有清肺热的功效
了解了雪梨银耳炖燕窝功效的问题后，那么雪梨银耳炖燕窝的做法是什么呢？
雪梨银耳炖燕窝的做法
食材：雪梨、银耳、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、银耳用水泡发。
3、雪梨去皮，切成块。
4、燕窝、雪梨、银耳一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
雪梨银耳炖燕窝有保肝护肝的功效
了解了雪梨银耳炖燕窝的做法是什么的问题后，那么什么时候吃雪梨银耳炖燕窝好呢？
什么时候吃雪梨银耳炖燕窝好
空腹的时候吃雪梨银耳炖燕窝吸收效果是最好的。因为这跟雪梨银耳炖燕窝中含有大量水溶性蛋白质有一定的关系，同时雪梨银耳炖燕窝中含有人体所必需的氨基酸，如果在空腹的时候吃雪梨银耳炖燕窝，氨基酸也能更好的被人体吸收。
你知道雪梨银耳炖燕窝功效都有什么了吗？建议大家可以经常食用既能滋补身体，又能美容养颜，但是大家在食用雪梨银耳炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。
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