红枣雪梨炖燕窝功效与作用

(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)

雪梨、红枣、燕窝都是非常滋补的食材，红枣雪梨炖燕窝的功效与作用将为大家详细的介绍吃红枣雪梨炖燕窝可以给身体带来哪些好处。

1、美容养颜

雪梨含有丰富水分、膳食纤维，并且性寒，具有一定肠道滑利性，可以促进肠道的蠕动，加快食物在体内的消化，排出体内的毒素；红枣有调节气血的作用，能改善面部的气色，使面部看起来更加红润有光泽；燕窝具有较强的美容功效，雪梨、红枣、燕窝一起食用能够美容养颜。

红枣雪梨炖燕窝有美容养颜的功效与作用

2、益气清肺

从中医理论方面来说，雪梨入肺经，食用可以作用于肺部，具有润肺清肺的作用，而红枣、燕窝有补气益气的作用，因此几种食物同食，既能益气又能清肺，并且具有一定的止咳作用。

3、减肥

红枣、梨中纤维素含量都很高，食用后可以促进肠道蠕动，有助于身体排毒通便。另外，红枣雪梨炖燕窝还能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，这对减肥也有一定的辅助效果。

红枣雪梨炖燕窝有减肥的功效与作用

了解了红枣雪梨炖燕窝功效与作用的问题后，那么红枣雪梨炖燕窝的做法是什么呢？

红枣雪梨炖燕窝的做法

食材：红枣、雪梨、燕窝。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、红枣、雪梨用水洗净，红枣去核，雪梨切成块。

3、红枣、雪梨、燕窝一起放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。

红枣雪梨炖燕窝有益气清肺的功效与作用

总的来说，红枣雪梨炖燕窝适合大多数人食用，既能滋补身体，又能美容肌肤。

加我微信,为您免费解答怎么吃燕窝、多久吃一次效果最好等相关问题

(点击微信号一键复制并打开微信)

孕期必读

---

孕妇怎么吃燕窝

女人吃燕窝的功效

吃燕窝对孕妇的好处

备孕期吃燕窝的好处