冰糖莲子炖燕窝的功效

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莲子、冰糖都含有丰富的营养，那么你知道冰糖莲子炖燕窝的功效都有什么吗？冰糖莲子炖燕窝的做法是什么？什么时候吃冰糖莲子炖燕窝好？

冰糖莲子炖燕窝的功效

1、美容养颜

冰糖莲子炖燕窝有美容养颜的功效，燕窝精华EGF表皮生长因子能促进新陈代谢能力，促进细胞分裂增殖，修复受损肌肤，加快新生肌肤生长速度，并且莲子有利于改善肌肉弹性。

冰糖莲子炖燕窝的功效全面，由内调理使身体建立良性循环。

冰糖莲子炖燕窝有美容养颜的功效

2、健脾补肾

冰糖莲子炖燕窝中的燕窝酸能提高机体免疫力，有效防止病菌侵袭，能够增强人体免疫功能，起到扶正固本作用。

3、安神助眠

冰糖莲子炖燕窝能缓解脑部神经的压力，并且冰糖莲子炖燕窝中含有的维生素，微量元素丰富，具有调节情感，放松情绪的作用，能够有效镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。

冰糖莲子炖燕窝有安神助眠的功效

了解了冰糖莲子炖燕窝的功效的问题后，那么冰糖莲子炖燕窝的做法是什么呢？

冰糖莲子炖燕窝的做法

食材：冰糖、莲子、燕窝。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、将泡发好的燕窝沿着纹路撕成丝状，洗净。

3、莲子洗净，和燕窝一起放入炖盅隔水文火炖煮25分钟。

4、冰糖放入炖盅，继续炖煮5分钟即可。

冰糖莲子炖燕窝有健脾补肾的功效

了解了冰糖莲子炖燕窝的做法是什么的问题后，那么什么时候吃冰糖莲子炖燕窝好呢？

什么时候吃冰糖莲子炖燕窝好

早晨起床后，是我们人体最需要补充营养的一个时间点。这个时候吃冰糖莲子炖燕窝，就好比饥渴的人喝水，所有的营养成分都能很好的被吸收，但吸收度也跟个人体质有一定关系。

德宜草堂为您介绍了冰糖莲子炖燕窝的功效，建议大家可以经常食用，能为身体补充丰富的营养，增强体质。

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