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燕窝可以与多种食材搭配食用，并且具有较强的滋补功效，接下来德宜草堂为您介绍一下枸杞红糖炖燕窝功效。
枸杞红糖炖燕窝功效
1、抗衰老
枸杞红糖炖燕窝含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞红糖炖燕窝可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
枸杞红糖炖燕窝有抗衰老的功效
2、养肝明目
枸杞红糖炖燕窝对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。枸杞红糖炖燕窝能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
3、提高免疫力
枸杞红糖炖燕窝能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。
枸杞红糖炖燕窝有提高免疫力的功效
了解了枸杞红糖炖燕窝功效的问题后，那么枸杞红糖炖燕窝的做法是什么呢？
枸杞红糖炖燕窝的做法
食材：枸杞、红糖、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、枸杞洗净，和燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮25分钟。
3、红糖放入炖好的枸杞燕窝中继续炖煮5分钟。
枸杞红糖炖燕窝有养肝明目的功效
了解了枸杞红糖炖燕窝的做法是什么的问题后，那么枸杞红糖炖燕窝每天吃多少合适呢？
枸杞红糖炖燕窝每天吃多少合适
枸杞红糖炖燕窝虽然有非常好的滋补作用，但是并不建议消费者们过量服用，过量服用枸杞红糖炖燕窝很可能会造成不适的情况，因此建议枸杞红糖炖燕窝一次吃3-5克左右为宜，此外还可以根据服用者的身体素质来减少或者增加用量。
你知道枸杞红糖炖燕窝功效都有什么了吗？建议大家可以经常食用，可以为身体补充丰富的营养，增强体质。
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