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红枣、红糖、燕窝的营养价值极高，那么红枣红糖炖燕窝功效都有什么？红枣红糖炖燕窝的做法是什么？什么时候吃红枣红糖炖燕窝好？
红枣红糖炖燕窝功效
1、美容淡斑
美容淡斑也是红枣红糖炖燕窝的重要功效之一，因为红枣红糖炖燕窝中含有丰富的胡萝卜素和核黄素，以及多种氨基酸和天然糖类成分，这些物质既能增加皮肤抗氧化能力，又能防止色素堆积，而且能修复受损的皮肤细胞，它能在淡化色斑，美白肌肤的同时起到滋养性的肌肤的重要作用。
红枣红糖炖燕窝有美容淡斑的功效
2、健脾益胃
健脾益胃是红枣红糖炖燕窝的重要功效之一，它能缓解胃寒，也能缓解脾胃虚弱，平时人们出现胃寒，胃痛或者脾胃虚寒等不良症状时，都可以多食用红枣红糖炖燕窝，能让身体出现的不适症状，尽快好转。
3、补益气血
红枣红糖炖燕窝还能补益气血，它能缓解人类气血两虚也能提高人体造血功能。平时人们经常食用红枣红糖炖燕窝，还能大补元气，增强身体抗病能力，另外红枣红糖炖燕窝还具有养血安神，调节神经的重要作用，平时经常用红枣红糖炖燕窝能预防抑郁和焦虑，也能起到镇静安神和促进睡眠的重要作用。
4、温补身体
红枣红糖炖燕窝能温补身体缓解体虚，特别是那些体身体素质较弱，容易出现感冒腹痛的人群，多食用红枣红糖炖燕窝就能提高身体素质，增强身体免疫力，另外生活中那些大病初愈，身体体质较虚的人群，吃红枣红糖炖燕窝能让身体尽快恢复到正常状态。
红枣红糖炖燕窝有温补身体的功效
了解了红枣红糖炖燕窝功效的问题后，那么红枣红糖炖燕窝的做法是什么呢？
红枣红糖炖燕窝的做法
食材：红枣、红糖、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、红枣用水洗净，去核。
3、红枣、红糖、燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
红枣红糖炖燕窝有补益气血的功效
了解了红枣红糖炖燕窝的做法是什么的问题后，那么什么时候吃红枣红糖炖燕窝好呢？
什么时候吃红枣红糖炖燕窝好
早晨起床后，是我们人体最需要补充营养的一个时间点。这个时候吃红枣红糖炖燕窝，就好比饥渴的人喝水，所有的营养成分都能很好的被吸收，但吸收度也跟个人体质有一定关系。
你知道红枣红糖炖燕窝功效都有什么了吗？建议大家可以经常食用，是滋补身体的佳品。
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