燕窝对儿童的好处

摘要

燕窝是秋季滋阴润燥的佳品。有补肺养阴、镇咳止血的功效，往往用于肺结核咯血、支气管炎、肺气肿等症，燕窝对儿童的好处有哪些？

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燕窝是秋季滋阴润燥的佳品。有补肺养阴、镇咳止血的功效，往往用于肺结核咯血、支气管炎、肺气肿等症，燕窝对儿童的好处有哪些？

燕窝对儿童的好处

1.吃燕窝可以使儿童生长好

天然的燕窝富含活性钙，能给成长期的儿童补充钙质，为儿童生长发育提供优质及易于吸收的钙质，促进骨骼发育。

2.吃燕窝可以令儿童更聪明

燕窝富含唾液酸，而唾液酸是母乳中的重要成分之一，也是大脑神经节苷脂的重要组成成分，神经细胞膜的唾液酸含量是其他细胞的20倍，由于大脑信息传递及神经冲动的传导必须通过突触来实现，而唾液酸是作用于大脑细胞膜和突触的脑部营养素，所以唾液酸能够促进记忆力和智力的发育。

而燕窝中的唾液酸含量可达10%左右，能够有效促进小孩的大脑发育，反应灵敏、使小孩更机智、提高智力和记忆力。

燕窝内含有丰富的燕窝酸，有助于小孩子成长期的大脑发育，活跃思维，记忆力提升，增强孩子的自信心。

3.吃燕窝可以通高儿童抵抗力

科学家们从燕窝中提取出一种能够促进有丝分裂的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，

能促进T细胞或B细胞分裂。而淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种物质，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。

儿童成长期间好动、坐不住，家长普遍都理解小孩小时比较调皮。实际上适当的运动是合适的，但如果过度就形成了常说的多动症，这就要引起重视了，儿童成长期间要补充一些蛋白质，燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质，给孩子提供均衡的营养，提高孩子的身体免疫力。

所以，儿童常食燕窝可以提高自身的免疫力和抵抗力。

4.吃燕窝可以有助于儿童发育

燕窝不仅富含水溶性蛋白质、碳水化合物，而且还含有磷、铁、钠、钾等微量元素。

因此，儿童食用燕窝更有利于摄取各种营养物质。

5.增强儿童食欲

小孩吃燕窝主要是增强食欲、提高身体抵抗力的作用。燕窝的成份：燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物。微量元素有：钙、磷、铁、钠、钾及燕窝酸、氨基酸：赖氨酸、胱氨酸和精氨酸。医学上认为燕窝具有滋阴养颜、止咳治喘、补肾益气等药用价值。

儿童吃燕窝的注意事项

1、婴幼儿吃燕窝是非常好的。婴幼儿进食燕窝，需要成长到六个月大方可进食。而每次婴幼儿吃燕窝的食用量最好不要超过2克。

若婴幼儿长到四个月到一岁后，父母可以往奶粉里加入以炖好的燕窝。

一岁到二岁的婴幼儿食用燕窝的话，父母可以把炖好的燕窝放进粥里给孩子喂食。

对于两岁以后的儿童一次吃燕窝的量也不要超过3克。

不管多大的儿童，在初次食用燕窝后，请父母们细心观察孩子三天，查看孩子是否对燕窝过敏。三天之内，如果儿童吃了燕窝后没有出现过敏症状，说明孩子对燕窝不过敏，就可以放心食用。

2、当小孩在感冒发烧的过程中，对营养的吸收能力有限，所以当小孩在感冒时最好不要吃燕窝，可以等到感冒好了后再吃燕窝。

3、为了避免产生不良反应，儿童在食用燕窝的时候，不能与药物一并进食。

儿童如要吃药，无论是西药还是中药，都要与进食燕窝的时间相隔1~2小时。

4、酸能与蛋白质发生化学反应，使得蛋白质凝固。而燕窝含有大量蛋白质，若与酸性食物一起吃，则会降低燕窝的营养价值和不利于吸收营养。

所以小孩在吃燕窝时不能酸性食物（如柠檬、梅子、山楂等等）一起吃。

5、蛋白酶，顾名思义就是可以使蛋白质失去活性，分解蛋白质。

因此，富含蛋白质的燕窝不能和含有蛋白酶的食物一起蒸炖，否则燕窝很容易化水，导致得不偿失。

含有蛋白酶的食物有菠萝、猕猴桃、木瓜等。

总体而言，儿童吃燕窝，可促进新陈代谢，增强体质，增加抵抗力，还可以促进脑部的发育，令思维更加敏捷。孩子的智商和成绩都上去了，妈妈再也不用担心小孩的学习啦。

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