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柠檬燕窝酸甜可口，富含大量的维生素，是很多孕妇都喜爱的一种燕窝佳肴，但对于孕妇吃柠檬燕窝的好处大家了解多少呢？本文就给大家详细的介绍一下。
孕妇吃柠檬燕窝的功效
1、缓解孕吐
柠檬中含有柠檬酸，对缓解孕早期的呕吐有一定的效果，同时酸性的物质可以促进胃液分泌、帮助消化、促进食欲;而燕窝可入脾经和胃经，对人的脾胃具有很好的滋补作用，能够缓解孕吐给孕妇的脾胃带来的损伤。因此孕妇在孕期适量的食用一些柠檬燕窝能有效的缓解孕吐，改善孕妇食欲不振的症状。
孕妇在孕期适量的食用一些柠檬燕窝能有效的缓解孕吐，改善孕妇食欲不振的症状。
2、提升孕妇的免疫力
柠檬中含有丰富的维生素C，可以帮助孕妇提高身体的免疫力，预防孕期感冒，而且燕窝中的集落刺激因子和燕窝酸能够有效的增强孕妇白细胞的吞噬能力，有效的阻碍病毒的入侵，因此适量的食用一些柠檬燕窝能够有效的帮助孕妇提升抵抗力，降低孕妇患病的几率。
3、促进消化，舒缓神经
柠檬燕窝中含有丰富的维生素B1和维生素B2，孕妇食用可以促进胃肠消化，可以预防孕期发生口角炎或者口腔炎的问题，而且还能有效的滋补孕妇的神经，改善孕期失眠的问题。
柠檬燕窝中含有丰富的维生素B1和维生素B2，孕妇食用可以促进胃肠消化，改善孕期失眠的问题。
4、清热化痰
柠檬具有清热化痰的效果，一些孕妇孕期会有咽喉内分泌物增多的问题，而且燕窝也能有效的止咳化痰，生津养肺，对于人的肺部具有很好的滋补功效，因此孕妇在孕期适量的食用一些柠檬燕窝能够有效的改善孕期上火、痰多的问题。
5、缓解孕期疲劳
柠檬中含有丰富的的钾离子，孕妇食用可以改善身体无力、疲劳的问题，而燕窝中含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及氨基酸等物质，能够有效为孕妇补充能量，增强体力，对于孕期所出现的疲劳具有很好的改善作用。
6、预防孕期高血压
柠檬与钙离子结合能生成一种可溶性络合物，可有效地缓解钙离子对血液的凝固作用，能够有效的帮助我们降低血压，而且燕窝也具有很好的强心降压功效，能够有效的帮助我们预防高血压，因此孕妇在孕期适量的食用一些柠檬燕窝是能够有效的预防妊娠高血压的。
孕妇在孕期适量的食用一些柠檬燕窝是能够有效的预防妊娠高血压的。
柠檬燕窝的做法
在上面的文章中，我们对于孕妇吃柠檬燕窝的作用已经进行了非常详细的了解了，但对于孕妇吃的柠檬燕窝怎么做这个问题，很多孕妈都不太了解，所以下面我们就来说说柠檬燕窝的做法。
(1)柠檬洗净，切成小片备用；干燕窝用纯净水泡发，清理出其中的绒毛和杂质，撕成条状沥干。
(2)泡发好的燕窝放入炖盅内，放入适量的纯净水，隔水炖煮40分钟，晾凉。
(3)晾凉的燕窝中放入适量的柠檬片儿，然后放入适量的蜂蜜搅拌均匀沥干。
柠檬燕窝作为一种水果燕窝，能够有效的帮助孕妇缓解孕期的不适，是非常适合孕妇在孕期食用的。
总的来说，柠檬燕窝作为一种水果燕窝，能够有效的帮助孕妇缓解孕期的不适，还能有效的预防妊娠高血压的问题，是非常适合女性在孕期食用的。
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