火龙果燕窝的功效和作用

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火龙果也是一种受欢迎的水果，口感酸甜，不论是直接吃还是搭配其他的食材都很好吃。火龙果和燕窝也可以一起吃，那么火龙果燕窝的功效和作用都有什么呢？

火龙果燕窝的功效

1、美容抗衰

火龙果中含有丰富的维生素，例如维生素C，花青素等等，这些都是水溶性维生素，并且有很好的抗氧化作用，能够清除人体内的自由基，起到抗衰老养颜美容的功效，起到美白皮肤的功效。而燕窝中的表皮生长因子EGF可以有效的促进皮肤细胞的有丝分裂，阻碍黑色素的沉积，促进胶原蛋白的合成与再生。

2、提升人体免疫力

燕窝中含有的燕窝酸可以有效的吸附病菌，集落刺激因子可以有效的促进淋巴细胞的有丝分裂，从而提升人体的免疫力。将火龙果和燕窝放在一起炖煮，可以有效的帮助我们排除身体中的毒素，提升人体的免疫力。

3、预防便秘，塑造完美身材

火龙果燕窝中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，排出人体肠道内的物质，促进排便;而且燕窝属于高蛋白、低脂肪的食物，火龙果燕窝中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，可以有效的为人体提供能量，可以有效的帮助我们减肥。

火龙果燕窝中含有丰富的膳食纤维促进肠胃蠕动，预防便秘

火龙果燕窝的做法

火龙果燕窝的做法也是非常简单的：

1、将3克5克燕窝用燕安居燕窝专利权炖具烧煮好预留。

2、选择一个中等水平尺寸呈半扁圆形弧型火龙果，清洗，将表层开展剪修详细。

3、用刀将火龙果的表层切去1/4尺寸，要切整平，张口中等水平尺寸，能够让汤勺在里面运行轻松。

4、用勺子将火龙果瓜瓤挖到成1cm尺寸的球体3颗预留。

5、火龙果瓜瓤挖到后，将一部分碎瓜瓤放进火龙果底端，燕窝倒进火龙果内。

6、添加冰糖水及3粒火龙果球体瓜瓤就可以。

火龙果燕窝可以白净皮肤、抗氧化性、提高免疫力增强体体，如果想要减肥瘦身、美容养颜的人群都可以试试火龙果燕窝。

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