男人经常吃燕窝好不好

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燕窝做为从明代流传至今的滋养品，至今仍然受到广大妇女同胞的青睐。但是燕窝真的只有女性可以吃吗？男人经常吃燕窝好不好呢？小编可以很肯定的告诉你，男人不仅可以吃燕窝，而且好处非常多。

男人吃燕窝的好处

1.恢复精力

在当今社会上，因为房贷、车贷的问题，导致男性的工作压力非常大，经常熬夜加班，睡不好觉，精神疲惫。吃燕窝可以帮助男性恢复精力，远离疲惫，更重要的是可以增强身体抵抗力，减少生病的机会。

2.改善肤质

爱美之心，人皆有之。男人和女人一样在意自己的肤质，但是男性肤质又与女性不同。男性荷尔蒙分泌比较旺盛，会刺激皮脂分泌，皮脂腺和汗腺也相对比较大，分泌的皮脂和汗液也会比较多，也就导致了皮肤偏油，显得比较油腻。燕窝中的胶原蛋白恰好可以提升男性皮肤的储水能力，保持皮肤水分，控制油脂，令皮肤保持干爽。使其更有魅力。

吃燕窝后皮肤干爽，整个人都自信了

3.去除肺燥

对于抽烟男士来说，燕窝就是一种福音。众所周知，吸烟伤肺，但是烟瘾也不是说戒就可以戒掉的。燕窝中的多糖抗体维生素恰好可以滋润肺脏，长期食用下去，就会明显感到肺部变得清爽了许多。

4.降低老年痴呆的概率

随着年龄的增长，脑细胞也会越来越少。研究表明，男性的脑细胞死亡速度比女性快两倍，而且丧失的脑细胞大多是与认知能力有关的，因此患上老年痴呆的概率就更大。燕窝中的唾液酸能有效地减缓脑细胞的死亡速度，降低患上老年痴呆的概率。

男人备孕期间吃燕窝的好处

备孕是为了能更好地迎接宝宝地到来，这个时候不仅孕妈要重视，准爸爸也要重视起来。

男人备孕时吃燕窝可以提高精子的活力。蛋白质是生产精子的重要原料，摄入足够的高质量蛋白质可以提高精子的质量和数量，而燕窝中富含蛋白质，正好是备孕期男人的首选。

备孕吃燕窝宝爸身体好，可以迎来健康小宝宝

男性吃燕窝的注意事项

1.控制好量

燕窝虽然是很好的滋补品，但是过犹不及，一次吃太多并没有什么好处，燕窝中含有大量的蛋白质，但是人体的吸收消化能力是有限的，服用过多不仅会造成营养的浪费，还会引起消化不良等症状。所以每次服用5到10克即可。

2.隔天服用

燕窝中的蛋白质含量很高，服用一次后要给身体留出充分的消化时间，最好隔天服用。

3.不能和茶叶以及酸性食物一起服用

茶叶中的茶酸，会破坏燕窝中的营养成分，造成营养浪费。酸性食物也会降低肠胃对燕窝营养价值的吸收。所以食用间隔最好在两个小时以上。

4.不要抽烟

吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。

少抽烟，能更好地吸收燕窝中的营养

5.与其他药物隔绝开来

吃燕窝的时候，不管是中药还是西药，都要间隔开来，最好间隔时间在两个小时以上。

总的来讲，男性吃燕窝的好处还是相当可观的。只要注意这些禁忌就可以。所以不要再纠结男人能不能吃燕窝这个问题了，心动不如就马上行动起来吧。

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