年轻人几岁可以开始吃燕窝保养了

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我今年25岁了，因为在新加坡这边条件便利，所以我就在妈妈的安利下开始吃燕窝。

小孩子都想尝尝妈妈的燕窝是什么味道，妈妈却说小孩子年轻不用着吃燕窝。我小时候我妈妈就在吃燕窝了，这么多年燕窝也没断过，到现在妈妈50多岁，还是气色红润，皮肤超好。

我妈妈吃的燕窝天然的样子-天然燕盏未处理

长大后去到了新加坡上学，毕业后我也留在了新加坡工作。当时班上有个要好的同学家里有一个燕窝厂，就在印尼的金丝燕栖息地。妈妈一直都说印尼的燕窝是品质和口感最好的，为了孝敬妈妈，我就给我妈妈买同学家的燕窝。

亲身经历

我工作虽然不忙，但是也挺紧张的，偶尔还加班。平时下班后熬夜玩游戏是常事，25岁也不像上大学的时候恢复的那么快，睡一觉就能满面红光。有的时候在公司加班，总是起早贪黑，每天不涂个粉底都蜡黄得没办法出门，晚上睡不着，白天困得不行，还总生病......

跟我妈妈说了以后，我妈妈说让我也吃点燕窝。按妈妈传授的炖煮燕窝的方法，连续吃了2个多月，我觉得燕窝提高了我的免疫力，还要继续吃下去。

现在已经养成习惯每天吃一点，一周最少吃4次，不知道大家吃燕窝是不是也有这种神奇的感受，护肤品我是没换的，但是气色真的好了不少。但不知道是心理作用还是真的燕窝很神奇，我最近出门涂个防晒就够了。

自己买的印尼白燕盏杂质更少

真的很感谢我的同学，让我买到了真正的印尼燕窝，重点是比国内大厂的真的便宜不少呢。妈妈对这个燕窝也是赞不绝口，说不愧是印尼的燕窝，我是个一开始连品种都分不清的人，现在真香警告!

选燕窝的经验

姐妹们如果有在观望的，根据妈妈的经验给大家点建议:

1、时间充裕的话，最好还是买干燕盏自己炖煮。购买天然燕窝自己做，没有任何其他的成分，只是纯燕窝，添点红枣冰糖调味道，对女孩子是很有好处的。

2、马来，泰国，新加坡，印尼的燕窝里，妈妈最推荐印尼的。口感很好，并且根据我的了解，马来很多燕窝也是从印尼进口的，再卖到中国去，那何必为中间商转运买单呢? 直接一步到位买印尼的就好啦!

3、燕窝虽是好东西，可它不是神仙灵药。想只靠燕窝就能光彩照人一辈子，那是不可能的。我现在吃燕窝也只是比原来好了不少，但要说起来，还是不如大学的时候气色那么好。良好的生活习惯才是最重要的，我现在后悔天天熬夜了，要努力调整自己的作息时间。

4、吃什么种类的燕窝都行。但是经济条件允许的话，一定要吃好的，因为食品安全很重要。当然，经济条件一般的姐妹，吃了燕窝也肯定比不吃要强。

5、燕窝每次2到3g就够了，吃多了会浪费!会浪费!会浪费!重要的事情说三遍!

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