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燕窝的营养价值极高，对身体有很多的好处，那么早上与晚上吃燕窝有什么区别吗？早上吃燕窝的好处是什么呢？
早上吃燕窝的好处
美容养颜
现在的人工作压力比较大，时常熬夜，脸上色素沉着，形成色斑，早上女人吃燕窝的话能够缓解色斑的形成，有消除脸上沉淀的黑色素、斑点的好处。
补充气色
如果早上没有任何气色就去工作的话，那么一天都会无精打采的，早上吃燕窝可以防止气虚，有让气色变红润的好处。
早上吃燕窝又补充气色的好处，提升精气神。
增强抵抗力
燕窝当中含有大量的营养成分，能够增强人体的疾病抵抗力，早上吃燕窝有助于抵抗伤风，咳嗽喝感冒。
养胃
现在由于工作的压力和很多人在生活上没有注意好自己的饮食规律，每天早上都坚持吃燕窝的话，对胃非常有好处。
早上与晚上吃燕窝区别
空腹吃燕窝会吸收充足的营养
一般来说吃燕窝最佳的时间就是早上和晚上。
早上吃燕窝能减肥、美容养颜。
晚上吃燕窝能帮助睡眠。
大家在服用的时候要根据自己的身体情况来进行安排，因为早上吃燕窝和晚上吃燕窝对我们身体的作用是有区别的。
不过有一点是一样的，燕窝适合空腹的时候吃。
虽然燕窝的功效和好处很多，但是任何东西不是一吃就见效，需要坚持服用。吃正品的燕窝，才会有益身体健康。
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