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孕妇吃燕窝，有“一人吃两人补”的效果，那么燕窝孕妇吃了有什么好处？孕妇什么时候吃燕窝？孕妇吃燕窝里面可以放什么？
燕窝孕妇吃了有什么好处
安胎保胎
孕妇在妊娠期食燕窝，有安胎保胎的功效，这是在历史上就有记载的。古医书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”而在香港和新加坡等东南亚地区，孕妇食补燕窝已经成为了风俗。
美容养颜
对孕妇的皮肤起到调节的作用，燕窝中表皮生长因子简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性的天然极品;并因此被誉为“美容基因”。
提供和补充孕产期所需营养物质
事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2勺，所能补充的营养就能大于等于孕妇平常一日三餐所摄入的营养。
燕窝中丰富的营养成分，可以为孕妇提供和补充充足的营养。
补充胎儿所需的“燕窝酸”
怀孕的头三个月时对胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”，“燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中，能促进宝宝大脑的发育和视网膜的形成。
预防妊娠纹
燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子（EGF），它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。
孕妇什么时候吃燕窝
孕早期，由于胎盘还没有发育好，以及一些其他的外部因素，容易出现流产问题。这会导致孕妇心情抑郁，家庭也容易出现不和谐的状况。所以，如果孕妇体质较差，或有习惯性流产历史，怀孕后就可以吃燕窝安胎。
孕妇在整个孕期都可以吃燕窝
孕中期，孕妇吃燕窝有利于胎儿视网膜的形成和大脑的发育，可以吸收更多的营养。燕窝中的表皮生长因子能直接刺激细胞再生、分裂和重组，所以，孕妇在这一时期最应该食用燕窝。
孕晚期，孕妇吃燕窝可以有效防止胎儿出生后的神经功能缺陷，使得出生的宝宝脑细胞充足，提高宝宝脑等级，让宝宝更聪明。
产后，吃燕窝有利于提高母乳品质，帮助产妇恢复元气，促进脂肪代谢，帮助收身，对剖腹产的妈妈来说，有利于创口创面的愈合。
孕妇吃燕窝里面可以放什么
孕妇吃燕窝里面可以放牛奶、椰汁、西米露、苹果、梨、水蜜桃、葡萄、枸杞、红枣、参片、玫瑰、百合、海底椰等。
牛奶燕窝
牛奶燕窝可使孕妇的肌肤更加细嫩
材料：燕窝、牛奶、红枣、枸杞、水。
做法：
1、先用纯净水浸泡燕窝2个小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、把燕窝、红枣、枸杞、水一起放入锅中，大火煮滚。
3、然后调小火，35分钟后放入冰糖牛奶，再炖5分钟，出锅。
孕妇是可以吃燕窝的，如果有的孕妇抵抗能力差，它可以提高抵抗力容易生病的孕妇的免疫力。但是，燕窝也有不适宜吃的人群，以上是小编介绍的孕妇吃燕窝的好处。
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