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很多女性都会为脸上的斑苦恼，尝试许多种办法都不能解决问题。有一部分人也许会问，燕窝既然有那么多美容的效果，吃燕窝可以祛斑吗？
无论我们脸上是哪种类型的斑，我们最关心的不是斑是如何产生的，而是吃燕窝能不能祛斑。
吃燕窝可以祛斑吗
毫无疑问，吃燕窝对皮肤有许多好处，其中也包括祛斑。斑的类型和产生原因有许多种，而燕窝对有各种斑的皮肤都能起到一定的帮助作用。
吃燕窝能改善皮肤的哪些问题？
吃燕窝能改善脸部肤色不均匀、皱纹、皮肤黯淡无光泽、淡化疤痕、收缩毛孔等。
根据现代医学研究，吃燕窝可以辅助祛斑。燕窝中含有的表皮生长因子(EGF)，可刺激多种细胞的增殖，主要是表皮细胞、内皮细胞，对于角膜损伤、烧烫伤及手术等创面的修复和愈合有很好的疗效。在美容方面能调节细胞生长和分化，滋嫩皮肤，预防色斑，增强皮肤的修复促进伤口愈合，延缓衰老。
吃燕窝的祛斑效果好吗
在众多食物中，燕窝是我们皮肤最喜欢的，所以平时应该常食用，这样就能吃出水嫩好肌肤。燕窝中含有碳水化合物、水溶性蛋白质、微量元素等，不仅如此燕窝还含有丰富的EGF和水提物质能够强烈刺激细胞再生，使皮肤滑嫩、红润、富有光泽、不易衰老。相比起其他药品，燕窝不仅祛斑效果较好，更重要的是对身体健康无害。
燕窝具有极强的美容祛斑功效，长期食用可以使肌肤白皙透亮。
看了以上内容，相信大家都明白了吧。如果将来有朋友问你吃燕窝可以祛斑吗？你可以肯定的告诉她当然可以。想要拥有好的皮肤需要从多方面努力，坚持良好作息的情况下服用对的产品，对于肌肤斑点问题能起到双倍功效。在服用燕窝的同时搭配雪肌片，也能更快改善肤质，恢复少女般洁净肌肤。
燕窝为什么能祛斑
燕窝是需要长期服用的，这样皮肤才能淡化斑纹，得到改善。
1.燕窝中最珍贵的三种成分是燕窝酸、表皮生长因子（EGF）和集落刺激因子（CSF）。EGF能够刺激细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行修复，使皮肤变得光滑有弹性。
2.燕窝能够帮助分解代谢底层黑色素，从而淡化斑点。
3.燕窝能够抑制表皮斑点滋生，同时给予肌肤充足的营养物质，增强基底营养吸收，提亮肤色。
4.燕窝可以提高抵抗力，燕窝中含有丝分裂原的物质，它就具有促进T细胞分裂的作用，而淋巴系统是人体重要的免疫细胞，因此经常吃燕窝的话，就可以起到提高人体免疫力的作用。
注意事项：燕窝除了养生保健功效外，还具有降低胆固醇以及提高记忆力，抗肿瘤，辅助治疗某些疾病等功效，不过在食用燕窝的时候，要注意一些小细节，比如避免与酸性食物同吃，因为燕窝中含有丰富的蛋白质，和酸性的食物接触，容易影响功效。
吃燕窝真能让皮肤变好吗
燕窝主要成分还包括水溶性蛋白质以及甘氨酸等氨基酸，而且胶原蛋白、矿物质等含量也很高，所以燕窝具有美肤养颜功效。燕窝性质平和，功效要慢慢渗透。燕窝所含的蛋白质主要是胶原蛋白，属于不完全蛋白，不如鸡蛋、肉类的营养容易吸收。
想要达到美容养颜祛斑又养身的效果，就需要持续吃才行，一般一周吃两次，连续吃一个月左右就能见到明显的祛斑效果。
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斑的形成原因
一、内因
1.遗传。
2.20-30岁期间，由于长期熬夜或饮食不当，造成人体新陈代谢内分泌失调是女性产生色斑的一个重要原因。经期、妊娠期、睡眠不足都会引起内分泌紊乱，皮肤所需营养供应缓慢。
3.30岁以上的女性，随着年龄增长，皮肤衰老速度加快，真皮层毛孔堵塞，新陈代谢减慢，黑色素容易沉积，形成斑点。
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二、外因
1.肌肤干燥，营养吸收不进去，黑色素沉积被角质细胞吸收，代谢能力差，形成斑点。
2.皮肤在紫外线照射后或者是电子产品的辐射，在基底层就会产生黑色素。敏感部位聚集更多的黑色素，从而引起色素沉着的情况。
3.使用不良的化妆品、含激素的护肤品会伤害角质层，刺激肌肤分泌黑色素，形成黑斑。
斑的种类
根据不同的形成原因，斑的种类也分为晒斑、黄褐斑、雀斑、老年斑等。想知道吃燕窝可以祛斑吗不仅仅是某一个年龄段女士的困扰。
随着年龄、肤质的改变可能会产生不同的斑。
斑的解决方法
首先需要调整合理的睡眠、饮食习惯，调节身体的内分泌，增加肌肤的水润度，促进皮肤代谢掉真皮层堆积的黑色素，给肌肤补充营养物质，抑制表皮斑点滋生，使皮肤处于一个良好的代谢循环中，从而淡化斑点。
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