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猕猴桃、燕窝都含有丰富的营养成分，那么吃猕猴桃燕窝能够美白吗？怎么吃猕猴桃燕窝美白？什么时候吃猕猴桃燕窝美白效果好？
吃猕猴桃燕窝能够美白吗
猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。但是猕猴桃一定要放熟才能食用。不成熟的猕猴桃果实酸涩，感觉刺口，其中含有大量蛋白酶，会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质，引起不适感。
吃燕窝可以美白吗？答案是可以的，燕窝中含有大量的表皮生长因子（EGF）。EGF作为世界公认的“美容基因”可以促进细胞的增殖分裂，对于受损的皮肤细胞具有很好的修复作用。此外，EGF可以重新启动衰老的皮肤细胞，阻碍黑色素的沉着，从而达到美白的效果。
所以，吃猕猴桃燕窝能够美白。
吃猕猴桃燕窝能够美白
了解了吃猕猴桃燕窝能够美白吗的问题后，那么怎么吃猕猴桃燕窝美白呢？
怎么吃猕猴桃燕窝美白
食材：燕窝3-5g、猕猴桃2个、枸杞、冰糖适量。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、用漏勺沥干燕窝的水分。
3、炖盅内放入燕窝，隔水文火炖煮30分钟。
4、加入枸杞、冰糖、猕猴桃块焖5分钟即可。
吃猕猴桃燕窝能够增强体质
了解了怎么吃猕猴桃燕窝美白的问题后，那么什么时候吃猕猴桃燕窝美白效果好呢？
什么时候吃猕猴桃燕窝美白效果好
早晨起床后，是我们人体最需要补充营养的一个时间点。空腹吃猕猴桃燕窝，就好比饥渴的人喝水，所有的营养成分都能很好的被吸收（但吸收度也跟个人体质有一定关系）。
吃猕猴桃燕窝能够美白吗？答案是可以的，经常吃猕猴桃燕窝不仅能美白肌肤，还能增强体质，补充丰富的营养。
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