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燕窝的美容功效十分强大，并且可以与多种食材搭配食用，接下来德宜草堂为您介绍一下燕窝和什么搭配有美白祛斑效果。
燕窝和什么搭配有美白祛斑效果
1、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素A原——胡萝卜素，在体内会转化成维生素A。维生素a能够滋养皮肤，让肌肤润泽细腻，可以预防肌肤粗糙及色斑。
但需要注意的是，食用胡萝卜不可过量，否则会引起皮肤变黄，停食后即恢复正常。
燕窝和胡萝卜搭配有美白祛斑效果
2、草莓
说到美白祛斑水果就不得不提草莓了。草莓是典型的浆果，其维生素C和果酸含量均高于其他水果，对美白淡斑和预防色素沉着具有较强的效果。
3、猕猴桃
猕猴桃号称水果之王，它的维生素含量比苹果、梨等水果高很多倍，每100g猕猴桃的维生素C含量高达300毫克。
同时，猕猴桃中丰富的果酸也能抑制黑色素沉积，能够消除或淡化色斑。因此猕猴桃具有祛斑、排毒、养颜及抗衰老的功效，常吃猕猴桃不知不觉中皮肤就变白了。
燕窝和猕猴桃搭配有美白祛斑效果
4、西红柿
酪氨酸酶是形成黑色素的根源，而维生素C能够抑制酪氨酸酶的合成，阻断黑色素生成，从而改善皮肤暗沉，使肌肤嫩白无暇。
西红柿被称为“维生素C仓库”，每天喝一杯西红柿汁或生吃西红柿可以起到防治色斑的作用。
5、苹果
我们都知道苹果中的果胶有减肥作用，但你一定不知道苹果还有保湿肌肤和抑制面部黑斑的功效。苹果中含有大量保湿因子和水分，保湿功效自然不必说。
此外，苹果所含的维生素C和果酸能够抑制黑色素沉积和保持毛孔通畅，具有祛斑美白效果。
燕窝和苹果搭配有美白祛斑效果
了解了燕窝和什么搭配有美白祛斑效果的问题后，那么什么时候吃燕窝美白祛斑效果好呢？
什么时候吃燕窝美白祛斑效果好
空腹的时候，吃燕窝吸收效果是最好的。因为这跟燕窝中含有大量水溶性蛋白质有一定的关系，同时燕窝中含有人体所必需的氨基酸，如果在空腹的时候吃燕窝，氨基酸也能更好的被人体吸收。
你知道燕窝和什么搭配有美白祛斑效果了吗？建议大家可以经常食用燕窝，燕窝的营养价值极高，经常食用不仅能滋补身体，提高身体抵抗力，还能美容养颜。
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