对于怀孕的女性来说，发生钙流失而出现骨质疏松的风险是30％-40％。这时候再不补，只会流失得更快。那么孕期如何科学补钙呢？
孕妇食谱
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怀孕早期孕妇补钙食谱推荐
如何改善才能不缺钙？俗话说“药补不如食补”，那么怀孕早期孕妇补钙食谱推荐都有什么呢？
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孕妈保胎5大食物千万不能碰
孕期饮食很关键，如果在孕期吃了不该吃的东西，很容易影响胎儿健康，下面的这些食物都是孕期忌食的，想要保胎的朋友可千万别碰这些食物。
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孕妇怎么补叶酸才靠谱
孕期不仅要补钙，还要补叶酸（专家建议孕妇每天增补0.4mg叶酸最合适）。对于备孕期的妈咪来说，不管是维生素还是叶酸，如果不加强进补的话是很难得到满足的。
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孕期缺锌影响宝宝智力
孕妈妈对锌的需求非常重要，因为锌不但能改善孕妈妈的消化状况，缓解孕吐，还能维持正常的免疫功能，那么孕期缺锌影响宝宝智力吗？
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孕妇能吃瓜子吗
瓜子是一种很常见的小零食，由于磕瓜子特别消耗时间，所以瓜子成了我们生活休闲的最佳小零食。那么孕妇能吃瓜子吗？
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孕早期蛋白质食谱
蛋白质缺乏会导致酶的减少，从而影响孕妈妈的催化功能，使其变得没胃口、消化吸收力低下，德宜草堂这就为你推荐孕早期蛋白质食谱。
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孕晚期吃什么好
大家都知道，在怀孕初期的时候，不管是饮食还是生活习惯，都不能有一点点疏忽或大意，那么孕晚期吃什么好呢？
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孕妇能吃黄花菜吗
黄花菜是生活中最为常见的一种食物，但是在饮食上需要多加注意的孕妇能吃黄花菜吗？孕妇吃黄花菜要注意哪些问题呢？
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孕妇能吃生鱼片吗
随着日本料理的流行，喜欢上了吃生鱼片的人貌似越来越多。最常见的生鱼片莫过于金枪鱼和三文鱼，那么孕妇能吃生鱼片吗？
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孕妇贫血的危害及食补方法
贫血，时常发生在女性身上，且多为缺铁所致。而孕期缺铁补血，最好以食补为主。那么孕妇贫血的危害及食补方法都有什么呢？
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孕妇能吃豆腐乳吗
大家都知道，我们所说的豆腐乳简称腐乳，它既可单独食用，也可用来烹调风味独特的菜肴。那么孕妇能吃豆腐乳吗？
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孕前多食海产品能预防出生缺陷
每个母亲都想要拥有一个健康的孩子，所以很多女性从备孕开始就非常注重营养物质的补充。孕前多食海产品能预防出生缺陷吗？
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孕期嗜“酸”吃什么好
怀孕了，通常情况下，孕妈妈的口味会跟随改变。有些人喜欢吃咸的、辣的，但有些人则比较喜欢嗜酸，那么孕期嗜“酸”吃什么好？
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孕妇能吃粽子吗
软糯香甜的粽子总是让人垂涎三尺，即使是孕妇也不能避开各种口味的粽子的诱惑，那么孕妇能吃粽子吗？
