第6个月的食谱怀孕期间，孕妇及胎儿都需要一定数量的维生素。只有食入保持养分均衡的饮食，才能保证维生素的含量，以下几种富含维生素的孕期食谱助孕妈妈补充所需要的维生素。

孕妇不能吃什么水果？虽说多吃水果利于健康，但也不是所有的水果都适合孕妇食用，需要看水果的属性是什么，还要看孕妇的体质。

在孕初期的40～50天里，孕妈咪最好不要吃性温或是大热的水果。比如像桂圆、荔枝或是热带的进口水果，孕早期吃什么水果好？本文将为孕妈妈介绍怀孕初期孕妇应该多吃的蔬菜水果。

孕妇能吃雪糕吗？夏天气温高，人人都喜欢上了吃冷饮，而雪糕是夏天最受欢迎的一种食品，男女老不都喜欢吃，而在此时的孕妈妈也不另外，特别是平时喜欢吃甜品的孕妇更是对雪糕喜欢有佳。

妊娠早期缺锌，会出现新生儿出生缺陷。比如患有先天性心脏病，骨骼及肾脏畸形、先天性中枢神经系统畸形等。孕妇补锌食谱精选推荐是最佳的补锌食补途径。

孕妇不仅在身体上会有所变化，其实在味口上的变化也是相当大的。那么孕妇饮食应该注意什么？有些人自打怀孕之后，原本特别喜欢吃的食物，此时已经不再有兴趣。

孕妇缺钙吃什么食物好？我们都知道补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充，这里介绍一些富含钙的食品。

孕妇不仅容易缺钙，此时也有人会缺铁，孕妇补铁最好的方法就是从饮食中来摄取。不过孕妇补铁吃什么好呢？

怀孕初期的孕妇吃什么食物好？在孕早期，孕妇因子宫逐渐增大，肠道受压，肠管又较松弛、蠕动差，容易发生便秘、痔疮。这时候孕妇的饮食就相当的重要，接下来小编就介绍一下孕期营养食谱有哪些。

孕妇补钙吃什么好？我们都知道孕妇缺钙不仅会自己感觉身体不舒服，出现腿抽筋和牙齿松动等症状，而且还会对腹中的胎儿造成不健康的影响。

为了让准妈妈全面均衡地摄入营养，拟订孕早期至孕晚期孕期营养食谱就显得较为重要。鉴于现在多为职业女性，因此一般以一周为单位制订食谱，保证每日营养需求。

孕期孕妇需要补充多种维生素，柚子中的维C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维C为57毫克，孕妇能吃柚子吗？

孕期营养很重要，不用说我们也都知道，那么怀孕前三个月吃什么食物最好？这是孕妈妈们都关心的一个问题，德宜草堂将给各位孕妈妈详细的为各位准妈妈们介绍。

怀孕之后孕妇要注意合理的饮食与营养这是人人皆知的，特别是在怀孕初期阶段，孕妈妈更要注意饮食，一般情况下此建议在怀孕初期阶段孕妇饮食以清淡为宜，那么怀孕初期吃什么食物好？