- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
皂角米炖燕窝是一道非常常见的也是非常营养的燕窝美食，但是孕妇的体质比较特殊，所以很多人对孕妇可以吃皂角米炖燕窝吗都存有疑问，本文就为你答疑解惑。
皂角米含有7种维生素，营养成分丰富，营养素种类较多，孕妇可以适量食用皂角米，而生产后的新妈妈更加适合吃，对身体很好，还能帮助产后瘦身和乳汁畅通。
而燕窝中也含有丰富的营养物质，孕妇吃燕窝不仅仅可以有效的补充营养还可以有效的促进胎儿的大脑发育。
孕妇可以吃皂角米炖燕窝，提升气色、舒缓心情。
皂角米富含碳水化合物、植物膳食纤维、维生素、氨基酸等营养成分，燕窝含有丰富蛋白质、多种氨基酸、维生素、糖类及矿物质，这两种食物的营养成分不相克，所以孕妇是可以吃皂角米炖燕窝的，并且孕妇吃皂角米炖燕窝不但可以改善孕妇气色、舒缓孕妇心情，对胎儿的生长发育也能起到帮助。
此外，孕妇在孕期吃皂角米炖燕窝还具有以下好处：
1、延缓衰老
吃燕窝的好处是能调节内分泌，孕期中的孕妇体内激素不稳定，孕妇可以吃皂角米炖燕窝可以有效帮助体内恢复良性循环，起到抗衰老的作用。
2、排毒保健
燕窝的作用可以加快新陈代谢速度，孕期中的孕妇身体各项功能都会受到影响，孕妇可以吃皂角米炖燕窝来起到排毒、保护自己和胎儿的作用。
3、祛风消肿
燕窝的营养成分丰富，吃燕窝可以补充孕妇所需，而皂角米具有祛风消肿的作用，对于孕期中易水肿的孕妇而言，可以吃皂角米炖燕窝。
孕妇可以吃皂角米炖燕窝能祛风消肿
但是由于皂角米的性质比较特殊，孕妇吃皂角米炖燕窝需注意一次不宜食用太多，而是要控制用量。
皂角米炖燕窝的做法
原料：燕窝5克，皂角米5克，冰糖适量
做法：
1、首先把皂角米用纯净水泡24小时，完全泡开把杂质后挑干净。注意泡发过程中换两次水比较好。
2、燕窝用纯净水泡8-10小时，泡发过程中换一次水注意要把燕窝碾开，完全泡发优质燕窝能够达到6-8倍发头哦。泡发后用镊子和筛子挑毛。
3、用一个小锅把皂角米用纯净水煮开，沸腾后中火搅拌15-20分钟。
4、燕窝用纯净水内外热水炖40分钟。
5、最后把皂角米和燕窝加在一起，并加适当冰糖调味。
皂角米氨基酸总量为3.13%，含有7种维生素，营养成分丰富，营养素种类较多，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。
燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件性必需氨基酸，营养价值极高，两者并没有相冲突的成分，因此同食不会有食物中毒的现象，而且两者的美容功效都很高，一起吃还可以美容养颜，滋阴润肺。
相关阅读
如果我买完了又觉得不符合预期可以退货吗？
孕妇吃什么孩子的眼睛大？
孕妇吃什么对胎儿好?
儿童早期教育分享
孕期营养食谱
买燕窝送什么东西吗？
添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
